DOMINGO, POR FÍN COMIENDO BIEN Y ACOMPAÑADO.

DOMINGO, 30 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Un vaso de yogour líquido. Un café cortado. Dos tostadas de mantequilla y mermelada. Un trozo de torta de pascua.

Comida: Una riquísima sopa de mero y marisco, con almejas, gambas y mejillones. Una ensalada de tomate, brécoli, nueces, lechuga y aceitunas. Toda ello hecho por Angy. Una zanahoria cruda. Una cerveza sin alcohol. Un vaso de vino. De postre: dos naranjas mandarinas. Chocolate y tortas.

Tarde: Un te rojo y verde.

Cena: dos vasos de yogour líquido. Chocolate puro y tortas.

SÁBADO VIVIENDO DE LA MACROENSALADA.

SÁBADO, 29 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido. Tortas y chocolate.

Comida: Una ensalada de todo un poco: tomate, cebolla, manzana, plátano, aceitunas rellenas, brotes de soja, brécoli. Dos zanahorias crudas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol.

Tarde: No hubo te rojo y verde.

Cena: Una tónica. Después dos vasos de yogour líquido y chocolate.

VIERNES. PEOR EL REMEDIO QUE LA ENFERMEDAD. ¿ALTA TENSIÓN?. SE AVECINA UNA GRAN BORRASCA

VIERNES, 28 DE NOVIEMBRE DE 2008:
Desayuno: igual a cualquier día laboral.
Comida: Medio kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Dos caballas asadas hechas en el microondas. Una gran ensalada de tomate, brécoli, manzana, aceitunas rellenas, brotes de soja, tacos de atún en aceite y plátano. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, solo chocolate y tortas.
Tarde: Debido al empacho, de momento, solo una tónica.

JUEVES A CARA Y CRUZ CON EL CORAZÓN EN UN CRUDO NOVIEMBRE

JUEVES, 27 DE UN CRUDO NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Igual al resto de días laborales.

Comida: Un kilo de mejillones al vapor hechos en microondas. Una ensalada de tomate, aceitunas rellenas, manzana, plátano, atún en tacos. Dos zanahorias crudas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, dos naranjas mandarinas. Chocolate y tortas.

Tarde: no hubo te.

Cena: Tal vez, dos vasos de yogour líquido, si la comida tardía baja y el estómago dicta sentencia de hambre.

MIÉRCOLES JUDICIAL

MIÉRCOLES, 26 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Un te rojo y verde. Chocolate puro con almendras. A media mañana, un pincho de tortilla y una caña.

Comida: Una ensalada de tomate, cebolla, manzana, atún en aceite de lata, aceitunas rellenas y mezcla oriental de brotes de soja. Unas lonchas de jamón curado. Dos zanahorias crudas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, dos naranjas mandarinas. Chocolate puro con almendras y tortas valencianas.

Tarde: Un te rojo y verde.

Cena: dos vasos de yogour líquido.

MARTES, DÍA DE LA MUJER MALTRATADA

MARTES, 25 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: igual a cualquier otro día laboral.

Comida: Un kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Una ensalada de tomate, cebolla, manzana, plátano, aceitunas rellenas y mezcla oriental combinada de brotes de soja. Dos zanahorias crudas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, dos naranjas mandarinas. Chocolate puro y tortas valencianas.

Tarde: Un te rojo y verde.

Cena: Dos vasos de yogour líquido. Tortas valencianas y chocolate puro con almendras.

LUNES CUMPLEAÑOS

LUNES, 24 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno, un te rojo y verde. Chocolate puro con almendras. A media mañana, bocadillo de queso con anchoas y tomate restregado. Una cerveza con alcohol. Un café cortado.

Comida: Medio kilo de salmonetes, pescados ayer, asados en el microondas. Una ensalada de tomate, cebolla, manzana, plátano y aceitunas rellenas. Dos zanahorias crudas. Una cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto. De postre un kiwi y una naranja mandarina. Chocolate y tortas.

Tarde: Un plátano y un te rojo y verde.

Cena: Dos vasos de yogour líquido. Tortas y chocolate.

FIN DE SEMANA BAJANDO LA TENSIÓN.

DOMINGO, 23 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido. Tortas y chocolate.

Comida: Durante la jornada de pesca, unas barritas energéticas y una bebida isotónica con agua. En casa, medio kilo de salmonetes recién pescados y asados en el microondas. Dos zanahorias crudas. Una ensalada de tomate, cebolla, manzana, plátano y aceitunas rellenas. Tres cervezas sin alcohol. Un vaso de vino. De postre, dos kiwis. Tortas y chocolate.

Cena: no hubo cena.

SÁBADO, 22 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido. Tortas y chocolate.

Comida: Durante la jornada de pesca, unas barritas energéticas y una bebida isotónica con agua. En casa, una lecha, recien pescada y asada en el microondas, una ensalada de tomate, cebolla, plátano, manzana y aceitunas rellenas. Dos zanahorias crudas. Tres cervezas sin alcohol y un vaso de vino tinto. Postre, dos kiwis. Tortas y chocolate.

Cena: no hubo cena.

VIERNES SANGUINARIO Y ENTERRADOR

VIERNES, 21 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Extracción de sangre, después un café cortado, después un entierro, después un bocata de queso con anchoas y tomate restregado, con una cerveza con alcohol. Otro café cortado.

Comida: Un kilo de mejillones al vapor hecho en el microondas. Dos caballas asadas en el microondas. Dos zanahorias crudas. Una ensalada de tomate, cebolla, manzana y aceitunas rellenas. Postre: una naranja mandarina. Chocolate puro con tortas valencianas.

Tarde: Un te rojo y verde.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas valencianas y chocolate puro con almendras.

JUEVES. CONTINUA LA ALTA TENSIÓN.

JUEVES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2008.

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido.

Comida: Boquerones en vinagre. Ensalada de tomate, cebolla, manzana y aceitunas rellenas. Un vaso de vino tinto y agua. De postre, dos naranjas mandarinas. Dos barritas energéticas.

Tarde: Un te rojo y verde.

Cena: dos vasos de yogour líquido. Chocolate puro con almendras y tortas valencianas.

MIÉRCOLES SUBE LA TENSIÓN

MIÉRCOLES, 19 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido.

Comida: unos boquerones con vinagre. Una ensalada de tomate, cebolla, manzana y aceitunas rellenas. Un vaso de vino y agua. De postre, una naranja, chocolate y tortas.

Tarde: Un te rojo y verde.

Cena: Dos vasos de yogour líquido.

MARTES ENFERMO Y A DIETA

MARTES, 18 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: un yogour.

Comida: unas patatas cocidas. Dos zanahorias crudas. un vaso de vino y agua. Postre, un plátano.

Cena: unas patatas cocidas.

LUNES, SINIESTRO TOTAL. EL AZUFRE DIABÓLICO QUE SI NO CURA MATA.

LUNES, 17 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Igual al resto de días laborales.

Comida: Ensalada de tomate, cebolla, puerro, atún de lata, manzana y aceitunas rellenas. Dos zanahorias crudas. Un vaso de vino y una cerveza sin alcohol. De postre, un plátano. Un polvorón de Estepa, un trozo de pan de Cadiz y un rosco de vino.

Tarde: Un te rojo y verde.

Cena: Una tónica. Un vaso de manzanilla con miel.

Nota: De resultas de tomar puerro, me encuentro mal. Diarrea, gases y retortijones de vientre. Moraleja: Los puerros, son los mejores amigos del cocinero. Están buenísimos. Son sanísimos. Pero como a mi me matan, dejaré de tomar puerros. Debe ser, que los componentes sulfídricos que contienen me sientan a diablos. O dicho de otro modo: no comulgo con diablos, ni me los puedo comer.

También pudiese ocurrir que, lo que me sentó mal fuera el pan de Cádiz. Al llevar un componente del huevo como es la crema de yema, tal vez no estuviese en condiciones óptimas para su consumo.

LLEGANDO A MITAD DE NOVIEMBRE

DOMINGO, 16 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Un vaso de yogour líquido. Un café cortado. Dos tostadas de mantequilla y mermelada.

Comida: En una cala de Cabo de Palos. Tortilla de patatas y cebolla hecha por Angy. Boquerones en vinagre hechos por Angy. Ensalada de tomate con pimientos asados. Aceitunas rellenas. Dos cervezas sin alcohol. Una naranja mandarina.

Tarde: Un te rojo y verde.

Cena: Dos vasos de yogour líquido.

SÁBADO, 15 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido. Tortas y chocolate puro con almendras. Un polvorón.

Comida: Durante la jornada de pesca, una barrita energética y una bebida isotónica. En casa, un salmonete de 300 gramos, recién pescado. Una ensalada de tomate, cebolla, puerro, apio, aceitunas rellenas. Dos zanahorias crudas. Un vaso de vino. Dos cervezas sin alcohol. De postre un plátano. Un polvorón de Angy.

Cena: No hubo cena.

VIERNES, 14 DE NOVIEMBRE DE 2008;

Desayuno: el mismo desayuno que cualquier día laboral.

Comida: Solomillos de pollo asados en el microondas, con pimienta y tomillo. Dos zanahorias crudas. Ensalada de tomate, cebolla, puerro y aceitunas rellenas. Un vaso de vino y una cerveza sin alcohol. De postre, un plátano.

Tarde: Un te rojo y verde.

Cena: Dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

JUEVES, 13 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: el mismo que cualquier día laboral.

Comida: Solomillos de pollo asados en el microondas, con pimienta y tomillo. Dos zanahorias crudas. Ensalada de tomate, cebolla y aceitunas rellenas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, un plátano.

Tarde: Un te rojo y verde.

Cena: Dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

PREPARANDO LAS NAVES PARA EL INVIERNO

MIÉRCOLES, 12 DE NOVIEMBRE DE 2008:
Desayuno, igual que cualquier otro día laboral.
Comida: Dos caballas asadas en el microondas. Medio kilo de mejillones al vapor, hechos en el microondas. Dos zanahorias crudas. Aceitunas rellenas. Cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto. De postre, dos naranjas mandarinas. Chocolate puro con almendras y tortas valencianas.
Tarde: un te rojo y verde.
Cena: Dos vasos de yogour líquido. Tortas valencianas y chocolate puro con almendras.

CALMAS CHICHAS DE NOVIEMBRE

MARTES, 11 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: igual a cualquier otro día laboral.

Comida: Una ensalada de tomate, manzana, cebolla, lata de sardinas en aceite, aceitunas rellenas, estragón. Dos zanahorias crudas. Tres lonchas de jamón. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, dos naranjas mandarinas y chocolate puro con almendras y tortas valencianas.

Tarde: Te rojo y verde.

Noche: Dos vasos de yogour líquido con miel. Tortas y chocolate puro con almendras.

LUNES, 10 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: igual a cualquier otro día laboral.

Comida: Patatas asadas con alioli. Lomos de cerdo asados al microondas con tomillo y pimienta. Dos zanahorias crudas. Ensalada de tomate, cebolla y aceitunas rellenas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol

Tarde: Un te rojo y verde.

Cena: Dos vasos de yogour líquido con miel. Tortas y chocolate puro con almendras.

FIN DE SEMANA DE SOL Y BUEN CLIMA

DOMINGO, 9 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Un café con leche, tostadas de mantequilla y mermelada.

Comida: Una patatas asadas con alioli y lomos de cerdo asados en el microondas, con pimienta y tomillo. Un vaso de vino y dos cervezas sin alcohol. De postre, dos naranjas mandarinas y un trozo de tarta de queso hecha por Angy.

Tarde: Un te rojo y verde.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate puro con almendras.

SÁBADO, 8 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido, tortas valencianas y chocolate puro con almendras.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebida isotónica con mucha agua.

En casa, patatas y huevos, fritos en el microondas. Dos zanahorias crudas. Ensalada de tomate, cebolla, manzana y aceitunas rellenas. Un vaso de vino y tres latas de cerveza sin alcohol. De postre, dos naranjas mandarinas y un trozo de tarta de queso con pasas, hecha por Angy.

Cena: no hubo cena.

VIERNES, 7 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Un te rojo y verde.

Comida: Medio kilo de bacaladilla frita en el microondas. Medio kilo de mejillones al vapor, hechos en el microondas. Dos zanahorias crudas. Una ensalada de tomate, cebolla, manzana y aceitunas rellenas. Un vaso de vino y una cerveza sin alcohol. De postre, dos naranjas mandarinas.

Tarde: Un café cortado.

Cena: Dos vasos de yogour líquido, y chocolate puro con almendras, junto a tortas valencianas.

JUEVES SANGRIENTO

JUEVES, 6 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Ayuno hasta las once y media de la mañana, tras una extracción de sangre. Después un bocata de queso con anchoas y tomate restregado. Cerveza con alcohol. Café cortado.

Comida: Un kilo de mejillones al vapor, hechos en el microondas. Una ensalada de tomate, cebolla, manzana y aceitunas rellenas. Dos zanahorias crudas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, dos naranjas mandarinas, chocolate puro con almendras, tortas valencianas y dátiles secos.

Tarde: Un te rojo y verde.

Cena: dos vasos de yogour líquido. Chocolate puro con almendras y tortas valencianas.

MIÉRCOLES ESCOMBROS

MIÉRCOLES, 5 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Un te rojo y verde y chocolate puro con almendras. A media mañana, una tapa de magra de cerdo con tomate frito. Una cerveza con alcohol.

Comida: Dos caballas asadas en el microondas. Una ensalada de tomate, cebolla, manzana y aceitunas rellenas. Dos zanahorias crudas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre dos naranjas mandarinas, chocolate puro con almendras, tortas valencianas e higos secos pajareros.

Tarde: Un te rojo y verde.

Cena: Dos vasos de yogour líquido. Tortas valencianas y chocolate puro con almendras.

UN MARTES DE NOVIEMBRE

MARTES 4 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Un te verde y rojo. A media mañana un pincho de tortilla con patatas, cerveza con alcohol. Un café cortado.

Comida: solomillo de pollo asado en el microondas. Ensalada de tomate, cebolla, manzana y aceitunas rellenas. Una cerveza sin alcohol. Un vaso de vino tinto. Dos zanahorias crudas. De postre: Dos naranjas mandarinas, chocolate puro con almendras y tortas.

Tarde: Un te rojo y verde.

Cena: Dos vasos de yogour líquido. Chocolate puro con almendras, tortas valencianas, e hijos pajareros.

LUNES AVÍCOLA

LUNES, 3 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Un te rojo y verde y chocolate puro con almendras. A media mañana, un bocata de queso curado con anchoas y tomate restregado. Una cerveza con alcohol. Un café cortado.

Comida: Solomillos de pollo asados al microondas, con pimienta, tomillo, sal, limón y aceite. Una ensalada de tomate, cebolla, manzana y aceitunas rellenas. Dos zanahorias crudas. Un vaso de vino tinto. Una cerveza sin alcohol. De postre, dos naranjas mandarinas. Chocolate puro con almendras y tortas valencianas.

Tarde: Un te rojo y verde.

Cena: Dos vasos de yogour líquido. Chocolate puro con almendras y tortas valencianas.

DOMINGO VENTOSO Y SALMONETERO

DOMINGO, 2 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate puro con almendras.

Comida: Durante la jornada de pesca, una barrita energética y una bebida isotónica, con mucha agua. En casa, dos salmonetes, recién pescados, de 300 gramos cada uno, asados en el microondas, ensalada de tomate, cebolla, manzana y aceitunas rellenas. Dos zanahorias crudas. Dos vasos de cerveza sin alcohol y un vaso de vino. De postre, dos naranjas mandarinas, tortas valencianas y chocolate puro con almendras.

Cena: No hubo cena.

DIA DE TODOS LOS SANTOS COMO UN PEZ EN EL AGUA.

SÁBADO 1 DE NOVIEMBRE DE 2008:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido, tortas valencianas y chocolate puro con almendras.

Comida: Durante la jornada de pesca, una barrita energética y una bebida isotónica, con abundante agua. En casa, un bote de fabada asturiana, ensalada de tomate, cebolla, apio y aceitunas rellenas. Tres latas de cerveza sin alcohol y un vaso de vino. De postre, dos naranjas mandarinas. Chocolate puro con almendras y tortas valencianas.

Cena: No hubo cena.