jueves, 30 de julio de 2009

MIÉRCOLES Y JUEVES. BOQUERONES Y PECHUGAS.

JUEVES, 30 DE JULIO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.
Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: unas pechugas de pollo fritas, al ajillo, hechas por Angy.
MIÉRCOLES, 29 DE JULIO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.
Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: unos boquerones fritos en la sartén, hechos por Angy.

miércoles, 29 de julio de 2009

LUNES, PECHUGA. MARTES, SARDINAS

MARTES, 28 DE JULIO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.
Comida: entrantes y bebida, igual a otros días laborales. Ensalada de tomate y aceitunas rellenas. Plato del día: cinco sardinas asadas en el microondas. Postre, sandía. Crepes de chocolate hechos por Angy.
LUNES, 27 DE JULIO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.
Comida: entrantes, bebida y postres, igual a otros días laborales. Ensalada de tomate, atún, aceitunas rellenas y zanahoria. Plato del día: pechugas de pollo con patatas, hechas por Angy en el microondas. Postre, manzana y quesada hecha en el microondas.

sábado, 25 de julio de 2009

SÁBADO SIN PESCAR. CABALLAS AL MICROONDAS

SÁBADO, 25 DE JULIO DE 2009:
Desayuno: dos vasos de yogour líquido, Un trozo de quesada hecha en el microondas.
Comida: Ensalada murciana de Angy. Plato del día: Dos caballas asadas en microondas. Bebida, dos cervezas sin alcohol. Postre, sandía y un trozo de quesada al microondas.
Tarde, te rojo y quesada.
Cena: dos vasos de yogour líquido y un trozo de quesada.

viernes, 24 de julio de 2009

JUEVES, SARDINAS, VIERNES CABALLAS.

VIERNES, 24 DE JULIO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.
Comida: entrantes, bebida y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: unas gambas al ajillo hechas por Angy. Dos caballas asadas en el microondas.
JUEVES, 23 DE JULIO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.
Comida: entrantes, bebida y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: cinco sardinas asadas en el microondas.

miércoles, 22 de julio de 2009

MARTES, SARDINAS Y GAMBAS AL AJILLO. MIÉRCOLES ARROZ A LA CUBANA

MIÉRCOLES, 22 DE JULIO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.
Comida: entrantes, bebida y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: arroz a la cubana hecho en el microondas.
MARTES, 21 DE JULIO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.
Comida: Un plátano. Una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, orégano y aceite. Bebida, cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto. Una cazoleta de gambas al ajillo hechas en el microondas. Cinco sardinas asadas en el microondas.

lunes, 20 de julio de 2009

LUNES, APECHUGANDO LA SEMANA CON PECHUGA DE POLLO

LUNES, 20 DE JULIO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.
Comida: entrantes, bebida y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: un cuarto de kilo de pechugas de pollo, asadas en el microondas, con aceite, limón, pimienta y tomillo.

domingo, 19 de julio de 2009

FIN DE SEMANA PESCANDO. PECHUGA Y SALMONETES.

DOMINGO, 19 DE JULIO DE 2009:
Desayuno: dos vasos de yogour líquido. Unos trozos de quesada con nueces y pasas, hecha en el microondas.
Comida: durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebidas isotónicas. En casa, cerveza sin alcohol, aceitunas rellenas y un plátano. Un tomate con aceitunas rellenas, vinagre, aceite y orégano. Tres zanahorias crudas. Dos cervezas sin alcohol mas. Plato del día: dos salmonetes que pesaban medio kilo, asados a la sal en el microondas. Postre, el final de la sandía. Unos trozos de quesada con nueces y pasas hecha en el microondas, al estilo como me da la gana.
SÁBADO, 18 DE JULIO DE 2009:
Desayuno: dos vasos de yogour líquido. Unos trozos de quesada con nueces y pasas, hecha en el microondas.
Comida: igual en todo al domingo, salvo que el Plato del día, fueron: un cuarto de kilo de pechugas de pollo, con aceite, limón y tomillo, asadas en el microondas.

viernes, 17 de julio de 2009

VIERNES. SIN LA MAS MÍNIMA OPORTUNIDAD DE DEFENSA. LA ALEVOSÍA

VIERNES, 17 DE JULIO DE 2009:
Desayuno: Te rojo, chocolate y cacahuetes.
Comida: Un plátano, aceitunas rellenas, una cerveza sin alcohol. Una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, orégano, aceite y vinagres. Bebida: otra cerveza sin alcohol. Un vaso e vino tinto. Plato del día: cinco sardinas asadas en el microondas. Postre: un trozo de sandía. Un buen trozo de quesada hecha en el microondas con nueces y pasas, al estilo del libre albedrío.
Tarde: te rojo. Un trozo de quesada hecha en el microondas con nueces y pasas.
Cena: dos vasos de yogour líquido. Un trozo de quesada.

jueves, 16 de julio de 2009

MIÉRCOLES Y JUEVES. QUESADA, QUESADA AL ESTILO COMO ME DA LA GANA. PECHUGA Y SARDINAS.

JUEVES, 16 DE JULIO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales, pero añadiendo en la cena un trozo de quesada hecha en el microondas, al estilo como me da la gana, o al libre albedrío.
Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: cinco sardinas asadas en el microondas. El postre tuvo su guinda final, con un trozo de quesada hecha al microondas, al estilo del libre albedrío o como me da la gana.
MIÉRCOLES, 15 DE JULIO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laboras, pero añadiendo en la cena un trozo de quesada hecha en el microondas, al estilo del libre albedrío o como me da la gana.
Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: un cuarto de kilo de pechugas de pollo asadas en el microondas, con limón, aceite, pimienta molida y tomillo.

martes, 14 de julio de 2009

MARTES CON SARDINAS Y GAMBAS AL AJILLO ¿PANCREATITIS?

MARTES, 14 DE JULIO DE 2009:
Desayuno: un te rojo, chocolate y cacahuetes. A media mañana, un café cortado.
Comida: un plátano, una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, aceite y orégano. Bebida, dos cervezas sin alcohol y un vaso de vino tinto. Plato del día: cinco gambas al ajillo hechas en el microondas y cinco sardinas asadas en el microondas. De postre, sandía y chocolate con tortas.
Tarde: una tónica. (Para intentar solventar el empacho de las gambas al ajillo)
Cena: no hubo cena. (Para curar el empacho del ajillo)

lunes, 13 de julio de 2009

LUNES. OTRA VEZ APECHUGANDO CON LA SEMANA

LUNES, 13 DE JULIO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.
Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día, dos filetes de pechuga de pollo, asados en el microondas, con limón, aceite, pimienta y tomillo.

domingo, 12 de julio de 2009

VIERNES, SÁBADO Y DOMINGO. SOLO PESCADO Y PESCADO

DOMINGO, 12 DE JULIO DE 2009:
Desayuno: café con leche, tostadas de mantequilla y mermelada. Quesada al estilo como me da la gana, con nueces y pasas.
Comida: aperitivo: gambas al ajillo, navajas con limón, mejillones de lata, patatas fritas, aceitunas rellenas. Plato del día: una corvina y un salmonete, pescados el día anterior, asadas en el microondas, con salsa verde. De postre, sandía y quesada al estilo como me da la gana, hecha en el microondas, con nueces y pasas. Bebida: cervezas sin alcohol y vino fino.
Tarde: te rojo.
Cena: dos vasos de yogour líquido, y quesada al estilo como me da la gana.
SÁBADO, 11 DE JULIO DE 2009:
Desayuno: dos vasos de yogour líquido y quesada al estilo como me da la gana.
Comida: durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol. Plato del día: bacaladillas fritas en el microondas. Bebida, cerveza sin alcohol, un vaso de vino tinto. Postre, una manzana, quesada al estilo como me da la gana.
Cena: no hubo cena.
VIERNES, 10 DE JULIO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.
Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: seis sardinas asadas en el microondas.

viernes, 10 de julio de 2009

JUEVES, OTRA VEZ SARDINAS.

JUEVES, 9 DE JULIO DE 2009:
Desayuno,tarde y cena, igual a otros días laborales.
Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: seis sardinas asadas en el microondas.

miércoles, 8 de julio de 2009

MIÉRCOLES. CABALLAS O ESCOMBROS

MIÉRCOLES, 8 DE JULIO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.
Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: dos caballas asadas en el microondas.

martes, 7 de julio de 2009

MARTES, PECHUGA DE POLLO

MARTES, 7 DE JUNIO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.
Comida: entrantes, bebida y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: igual que ayer, un cuarto de kilo de pechugas de pollo asadas en el microondas, con limón, aceite, pimienta y tomillo.

lunes, 6 de julio de 2009

LUNES, APECHUGANDO LA SEMANA CON PECHUGA DE POLLO

LUNES, 6 DE JULIO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.
Comida: entrantes, bebida y postres, igual a otros días laborales. Plato del día, un cuarto de kilo de pechugas de pollo asadas en el microondas, con aceite, limón, pimienta molida y tomillo molido.

domingo, 5 de julio de 2009

SÁBADO Y DOMINGO. DE SUBMARINISMO. SARDINAS Y SALMONETES.

DOMINGO, 5 DE JULIO DE 2009:
Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
Comida: durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebidas isotónicas. En casa: un plátano, dos latas de aceitunas rellenas y dos cervezas sin alcohol. Una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas y orégano. De beber dos cervezas sin alcohol más. Plato del día: dos salmonetes asados en el microondas. Postre, chocolate y tortas.
SÁBADO, 4 DE JULIO DE 2009:
Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
Comida: durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebidas isotónicas. En casa: un plátano, dos latas de aceitunas rellenas y dos cervezas sin alcohol. Una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas y orégano. De beber dos cervezas sin alcohol mas. Plato del día: seis sardinas asadas en el microondas. Postre, manzana, tortas y chocolate.

viernes, 3 de julio de 2009

VIERNES, RECORD EN SARDINAS SEMANALES

VIERNES, 3 DE JULIO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.
Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día, seis sardinas asadas en el microondas.

jueves, 2 de julio de 2009

MIÉRCOLES Y JUEVES. SARDINAS Y CABALLAS.

JUEVES, 2 DE JULIO DE 2009:
desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.
Comida: entrantes, bebida y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: dos caballas asadas en el microondas.
MIÉRCOLES, 1 DE JULIO DE 2009:
desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.
Comida: entrantes, bebida y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: seis sardinas asadas en el microondas.