VIERNES Y SÁBADO, COMIENDO DE LA MAR Y SIN HABER PESCADO

SÁBADO, 28 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Durante la jornada de pesca, barritas energéticas, bebida isotónica y agua. En casa, aceitunas rellenas, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, y atún de lata. Dos zanahorias crudas. Una dorada a la sal hecha en el microondas. Un vaso de vino y dos cervezas sin alcohol. De postre, tortas y chocolate.

VIERNES, 27 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: igual a cualquier día laboral.

Comida:Un plátano, una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas y atún de lata. Una caballa asada en el microondas. Medio kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol.

Tarde: te rojo y verde.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MIÉRCOLES Y JUEVES, BONITO Y ESCOMBRO

JUEVES, 26 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: igual a cualquier día laboral.

Comida: Una ensalada de aceitunas rellenas, tomate, cebolla y atún de lata. Una caballa o escombro, asada en el microondas. Tres zanahorias crudas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, manzana, tortas y chocolate.

Tarde: Te rojo y verde.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MIÉRCOLES, 25 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: igual a cualquier día laboral.

Comida: Un plátano. Tres zanahorias crudas. Una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas y atún de lata. Unos trozos de bonito curado. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol.

De postre, dos naranjas mandarinas, chocolate y tortas.

Tarde: un café cortado.

Cena: dos vasos de yogour líquido.

LUNES Y MARTES, ACABANDO FEBRERO EL CORTO

MARTES, 24 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno, igual a cualquier día laboral.

Comida: Un plátano. Ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas y atún de lata. Dos zanahorias crudas. Alcachofas hervidas con puerro. Unas lonchas de cabeza de jabalí y unas lonchas de jamón curado. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, dos naranjas mandarinas, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo y verde.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

LUNES, 23 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno, igual a cualquier día laboral.

Comida: Exactamente igual a la comida del domingo.

Tarde: Un café cortas.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

DOMINGO EN LA PEÑA DEL ÁGUILA Y EL SANTI ESPÍRITU

DOMINGO, 22 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Durante la jornada de senderismo, bebida isotónica y barritas energéticas con mucha agua. En casa, plátano, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas y atún de lata. Tres zanahorias crudas. Un cuarto de kilo de solomillos de pollo asados en el microondas con tomillo y pimienta. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, dos naranjas mandarinas, pequeñas, chocolate y tortas.

SOLAMENTE ERA UN SÁBADO. SOLO

SÁBADO, 21 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido. Tortas y chocolate.

Comida: Barritas energéticas y bebida isotónica, durante la jornada de pesca. En casa, un plátano, ensalada de tomate, cebolla, atún de lata y aceitunas rellenas. Una dorada asada a la sal en el microondas. Unas lonchas de cabeza de jabalí. Tres latas de cerveza sin alcohol. Un vaso de vino tinto. De postre, dos naranjas mandarinas. Chocolate y almendras.

VIERNES, EN EL FÍN DE LA TIERRA

VIERNES, 20 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual que todos los días laborales.

Comida, plátano, un kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas, una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, una naranja mandarina, chocolate y tortas.

MIÉRCOLES Y JUEVES, BONITO.

JUEVES, 19 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.

Comida: plátano. Ensalada de tomate de lata, cebolla, aceitunas rellenas. Bonito curado. Dos zanahorias crudas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, naranja mandarina, chocolate y tortas.

MIÉRCOLES, 18 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.

Comida: plátano, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas. Bonito curado. Dos zanahorias crudas, Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, naranja mandarina, chocolate y tortas.

LUNES Y MARTES, ENVIA UN BURROFAX Y PLÁNTATE

LUNES, 16 DE FEBRERO DE 2009:

MARTES, 17 DE FEBRERO DE 2009.

Desayuno, tarde y cena, igual al resto de días laborales.

Comida: El plato principal, solomillos de pollo al microondas. Zanahorias crudas. Ensalada de tomate, cebolla y aceitunas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, naranjas mandarinas, chocolate y tortas.

FIN DE SEMANA, DESDE LOS FONDOS SUBMARINOS DE PORTMÁN, HASTA LA CRESTA DEL GALLO EN LA SIERRA DE CARRASCOY

DOMINGO, 15 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: Café con leche, tostadas de mantequilla y mermelada. Bizcocho caramelizado de Angy. Mistela de Angy.

Comida: Pinto a la marinera hecho por Angy. Ensalada de tomate y zanahoria. Dos cervezas sin alcohol. De postre naranja de Angy. Salteadores de Angy. Yemas de Caravaca de Angy. Bizcocho caramelizado de Angy.

Tarde: Te de Angy.

Cena: tres cuartos de litro de yogour líquido, tortas y chocolate.

SÁBADO, 14 DE FEBRERO DE 2009:

Dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: barritas energéticas y bebida isotónica con agua, durante la jornada de pesca submarina. En casa, un tomate con aceitunas rellenas, con aceite y vinagre. Unas lonchas de cabeza de jabalí. Dos cervezas sin alcohol.

Cena: Una sopa de pollo hecha por Angy. Un tomate partido con aceite y zanahoria, hecho por Angy. Una cerveza sin alcohol. Un salteador.

VIERNES, 13 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: igual a cualquier día laboral.

Comida: un plátano, aceitunas rellenas, tomate y cebolla, en ensalada. Un kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Una cerveza sin alcohol. Un vaso de vino tinto. De postre, dos naranjas mandarinas, chocolate y tortas.

Tarde: Te rojo y verde.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

JUEVES, TRAS LAS BOTAS Y LOS MAPAS

JUEVES, 12 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: igual al resto de días laborales.

Comida: patatas y espinacas hervidas en el microondas, con vinagre y aceite. Un plátano. Unas lonchas de cabeza de jabalí. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, dos naranjas mandarinas, chocolate puro con almendras y tortas.

Tarde: Te rojo y verde.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MIÉRCOLES TRAS LAS BOTAS

MIÉRCOLES, 11 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: igual a cualquier día laboral.

Comida: Plátano. Ensalada de tomate, aceitunas, cebolla y atún de lata. Un vaso de vino tinto, una cerveza sin alcohol. De postre, naranja mandarina. Chocolate puro y tortas.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MARTES, RECORDANDO EL 23 F.

MARTES, 10 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: igual al resto de días laborales.

Comida: Un plátano. Unas aceitunas. Tres zanahorias crudas. Restos de la pizza de anoche. Un kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Un tomate crudo. Un vaso de vino y una cerveza sin alcohol. De postre, una naranja mandarina, chocolate puro con almendras y tortas.

Tarde: Te rojo y verde.

Cena: dos vasos de yogour líquido. Tortas y chocolate.

LUNES DE ZAFARRANCHO Y PIZZA.

LUNES, 9 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: igual a cualquier otro día laboral.

Comida: Un plátano. Una ensalada de tomate, cebolla, atún de lata y aceitunas rellenas. Dos zanahorias crudas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol.

De postre, una manzana, chocolate y tortas.

Tarde: Un café cortado.

Cena: Una pizza malísima, una cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto.

FIN DE SEMANA SUBIENDO Y PATEANDO QUINTALES MONTAÑOSOS

DOMINGO: 8 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de senderismo, barritas energéticas y bebidas isotónicas con agua. En casa, un plátano, tres zanahorias crudas, un tomate crudo, aceitunas rellenas. Medio kilo de boquerones al estilo Angy, hechos en el microondas y cismados con pimienta molida y tomillo. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol.

Cena: no hubo cena.

SÁBADO: 7 DE FEBRERO DE 2009;

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de senderismo, barritas energéticas y bebidas isotónicas con agua.

En casa, un plátano, dos zanahorias crudas, un tomate crudo, aceitunas rellenas. Medio kilo de boquerones al estilo Angy, hechos en el microondas y cismados con pimienta molida y tomillo. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol.

Cena: un vaso de yogour líquido.

VIERNES FRIO Y VENTOSO

VIERNES, 6 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: igual que cualquier día laboral.

Comida: plátano, aceitunas rellenas, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas y atún de lata. Un kilo de mejillones al vapor, hechos en el microondas. Dos zanahorias crudas. Un vaso de vino tinto. Una cerveza sin alcohol. De postre, naranja mandarina, turrón de yema tostada.

Tarde: te rojo con alcohol.

Cena: dos vasos de yogour líquido, chocolate puro con almendras y tortas.

JUEVES GALOPANTE TRAS EL MAPA DEL TESORO

JUEVES, 5 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: Igual que cualquier día laboral.

Comida: plátano, tres zanahorias crudas. Una ensalada de tomate, cebolla y aceitunas rellenas, con orégano, aceite y vinagre. Queso viejo curado. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, una naranja mandarina, turrón de yema tostada.

Tarde: te rojo y verde.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MIÉRCOLES EQUIPÁNDOSE PARA SENDERISMO

MIÉRCOLES, 4 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: te rojo y verde, chocolate con almendras, cacahuetes fritos. A media mañana, café cortado, tostada de mantequilla y mermelada.

Comida: plátano, tres zanahorias crudas, aceitunas rellenas. Un kilo de mejillones hechos al vapor en el microondas. Un vaso de vino y una cerveza sin alcohol. De postre, naranja mandarina, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo y verde.

Cena: tres cuartos de litro de yogour líquido.

MARTES PONIENDOSE LAS BOTAS DE MONTAÑA

MARTES, 3 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: te rojo y verde, chocolate puro con almendras. Cacahuetes fritos. A media mañana, un café cortado, tostada de mantequilla y mermelada.

Comida: plátano. aceitunas rellenas. Medio kilo de boquerones fritos en el microondas, un tomate crudo. Un vaso de cerveza sin alcohol. Un vaso de vino tinto. De postre un kiwi. Turrón de yema tostada.

Tarde: te rojo y verde.

Cena: tres cuartos de litro de yogour líquido, tortas y chocolate.

LUNES DE LA CANDELARIA. BOQUERONES. SI LA CANDELARIA PLORA EL INVIERNO ES FORA

LUNES, 2 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: Te rojo y verde, chocolate puro con almendras, cacahuetes. A media mañana, un café cortado, tostada de mermelada y mantequilla. De aperitivo, te rojo y verde, chocolate con almendras y cacahuetes.

Comida: plátano. Aceitunas rellenas, tres zanahorias crudas, un tomate crudo. Medio kilo de boquerones fritos en el microondas. De postre, naranja mandarina, chocolate y tortas.

Tarde: Te rojo y verde.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

FIN DE SEMANA PASADO POR AGUA Y EN SECO

DOMINGO, 1 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: Café con leche, tostada de mantequilla y mermelada. Crepé de chocolate y crema catalana, hecho por Angy.

Comida: Un plátano. Sopa de marisco hecha por Angy. Tortilla de coliflor y ajos tiernos, hecha por Angy. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, una naranja de Angy, y un crepé de chocolate hecho por Angy.

Tarde: Te rojo y verde.

Cena: Dos vasos de yogour líquido y un crepé de chocolate hecho por Angy.

SÁBADO, 31 DE ENERO DE 2009:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate con almendras.

Comida: Pollo asado, hecho en el microondas. Un plátano. Aceitunas rellenas. Dos zanahorias crudas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, una naranja mandarina, chocolate puro con almendras y tortas.

Tarde: Te rojo y verde.

Cena: Dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate con almendras.

VIERNES, MOJETE

VIERNES, 30 DE ENERO DE 2009:

Desayuno: te rojo y verde, chocolate con almendras y cacahuetes. A media mañana, café cortado, con tostada de mantequilla y mermelada.

Comida: Mojete de tomate de lata, lata de sardinas en aceite, aceitunas rellenas y cebolla. Un plátano. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, una naranja mandarina. Chocolate y tortas.

Tarde: Café cortado

Cena: Dos vasos de yogour líquido.