LUNES, PAELLA DE MERO. MARTES Y MIÉRCOLES, MEJILLONES.

MIÉRCOLES, 30 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido y quesada.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, un tomate con aceitunas rellenas, atún de lata, cebolla, aceite, orégano, estragó y vinagre. Plato del día: medio kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Bebida, una cerveza sin alcohol y un vaso de vino de Jerez. Postre, manzana, chocolate y tortas.

MARTES, 29 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido y quesada.

Comida: Una tapa de boquerones fritos, otra tapa de aceitunas rellenas, dos cervezas sin alcohol. Un café blanco y negro con bola de nata. En casa: Un tomate con aceitunas rellenas y aceite de oliva. Plato del día: medio kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Una cerveza sin alcohol y un vaso de vino de Jerez. Postre, medio plátano, quesada hecha en el microondas.

LUNES, 28 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido y quesada.

Comida: Ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, orégano, aceite y vinagre. Plato del día: una paella de marisco y mero hecha por Angy. Una cerveza sin alcohol y un vaso de vino fino de Jerez. Postre, manzana y quesada.

Tarde: te rojo.

Cena: dos vasos de yogour líquido y quesada.

JUEVES, SALMONETES, VIERNES, SALMONETES. SÁBADO, HUEVOS FRITOS CON PATATAS FRITAS CON AJO CABAÑÍ. DOMINGO, PAELLA DE MERO.

DOMINGO, 27 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: café con leche, tostadas de mantequilla y mermelada y quesada hecha en el microondas.

Comida: Plato del día: paella hecha por Angy con mero. Un tomate con aceitunas y aceite. Bebida, una cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto. Postre, una manzana, quesada hecha en el microondas.

Tarde: te rojo con menta.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate y quesada.

SÁBADO, 26 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: café con leche, tostadas de mantequilla y mermelada y quesada hecha en el microondas.

Comida: Plato del día: Huevos fritos con patatas en ajo cabañí, hechas por Angy. Aceitunas encurtidas. Bebida, dos cervezas sin alcohol y un vaso de vino tinto. Postre, una manzana y quesada hecha en el microondas.

Tarde: te rojo con menta.

Cena: dos vasos de yogour líquido y quesada hecha en el microondas.

VIERNES, 25 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno, dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Plato del día, tres salmonetes asados en el microondas. Una ensalada de Angy. Bebida, dos cervezas sin alcohol. Postre, melón, tortas y chocolate.

Tarde: un te rojo con menta.

Cena: dos vasos de yogour líquido, quesada hecha en el microondas.

LUNES, LECHAS. MARTES PATATAS HERVIDAS Y CABALLAS. MIÉRCOLES, SALMONETES.

MIÉRCOLES, 23 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno, dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol. Un vaso de vino tinto, dos cervezas sin alcohol.

Plato del día: cuatro salmonetes asados en el microondas. Patatas hervidas con aceite, orégano y vinagre. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

MARTES, 22 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: un café con leche. A media mañana, un café cortado, media tostada de mantequilla y mermelada.

Comida: Un plátano. Una zanahoria cruda, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, aceite y vinagre. Un vaso de vino tinto, una cerveza sin alcohol. Plato del día:Dos caballas asadas en el microondas. Patatas hervidas con aceite, orégano y vinagre. Postre, melón, chocolate y tortas.
Tarde: te rojo con menta.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

LUNES, 21 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Café con leche. A media mañana, café cortado, tostada de mantequilla y mermelada.

Comida: un plátano, Una zanahoria cruda, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, aceite y vinagre. Un vaso de vino tinto, una cerveza sin alcohol. Plato del día: Dos lechas asadas en el microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con menta.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

VIERNES, SARDINAS. SÁBADO, LECHAS. DOMINGO, LECHAS.

DOMINGO, 20 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno y comida, igual al día anterior. Plato del día: dos lechas asadas en el microondas.

SÁBADO, 19 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: barritas y bebidas isotónicas, durante la jornada de pesca. En casa: un plátano, aceitunas rellenas. cerveza sin alcohol. Ensalada, zanahorias crudas, un vaso de vino tinto y dos cervezas sin alcohol. Plato del día: una lecha asada en el microondas.

VIERNES, 18 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno y comida, igual al día anterior, durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. Plato del día, cinco sardinas asadas en el microondas.

MIÉRCOLES, CORVINA. JUEVES, SARDINAS.

JUEVES, 17 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: plátano, dos zanahorias crudas, ensalada de tomate, cebolla, queso de Burgos, orégano, estragón, aceitunas rellenas, aceite y vinagre. Dos cervezas sin alcohol, un vaso de vino tinto. Plato del día: cinco sardinas asadas en el microondas. Postre, manzana, chocolate y tortas.

MIÉRCOLES, 16 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebida isotónica. En casa, un plátano, aceitunas rellenas y una cerveza sin alcohol. Dos zanahorias crudas, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, estragón, aceite y vinagre. Dos cervezas sin alcohol, un vaso de vino tinto. Plato del día: una corvina asada en el microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

Cena: no hubo.

LUNES, ARROZ A LA CUBANA. MARTES, DENTÓN.

MARTES, 15 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Después de un día de pesca frustrado por la tormenta, Entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del día: un dentón recién pescado asado en el microondas.

Tarde: te rojo con menta.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

LUNES, 14 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del día: arroz a la cubana hecho en el microondas.

Tarde: café cortado y te rojo con menta.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

DOMINGO, PIZZA Y QUESADA.

DOMINGO, 13 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: un café con leche, tostadas de mantequilla y mermelada, quesada de Angy.

Comida: Plato del día: Una pizza de espinacas, tomate, pimiento, requesón, y queso emental, hecha por Angy, Una cerveza sin alcohol. A media tarde, melón y quesada de Angy. Al final de la tarde, te rojo con menta.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas, chocolate y quesada de Angy.

VIERNES Y SÁBADO, SALMONETES.

SÁBADO, 12 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno, dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: un plátano, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol. Una ensalada de Angy. Plato del día: tres salmonetes asados en el microondas. Postre, melón, tortas y chocolate.

Tarde: te rojo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, quesada de Angy.

VIERNES, 11 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno, dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano, aceitunas rellenas, una cerveza sin alcohol. Una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, estragón, aceite y vinagre. Plato del día, tres salmonetes asados en el microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

MARTES, SARDINAS. MIÉRCOLES, SARDINAS. JUEVES, LECHA.

JUEVES, 10 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno, dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida, durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano, aceitunas rellenas y cerveza sin alcohol. Una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, estragón, aceite y vinagre. Plato del día: una lecha asada en el microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

MIÉRCOLES 9 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno, dos vasos de yogour líquido. Un café solo.

Comida: Durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano, aceitunas rellenas y cerveza sin alcohol. Una ensalada de tomate, cebolla, atún, aceitunas rellenas, queso de Burgos, estragón, orégano, aceite y vinagre. Plato del día: cinco sardinas asadas en el microondas, con limón, aceite y sal gorda. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

MARTES, 8 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno, Un café con leche, tostada de mantequilla y mermelada.

Comida: Un plátano, aceitunas rellenas y cerveza sin alcohol. Una ensalada de tomate cebolla, aceitunas rellenas, queso de Brugos, estragón, orégano, aceite y vinagre. Plato del día: cinco sardinas asadas en el microondas, con limón, aceite y vinagre. Postre, una manzana, tortas y chocolate.

DOMINGO, SARDINAS.LUNES, LECHAS.

LUNES, 7 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: un plátano, una zanahoria cruda, una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, estragón, aceite y vinagre. Una cerveza sin alcohol, un vaso de vino tinto. Plato del día: dos lechas asadas en el microondas. Postre, una manzana.

Tarde: Te rojo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

DOMINGO, 6 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebidas isotónicas. En casa: un plátano, una cerveza sin alcohol, aceitunas rellenas. Una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, estragón, aceite y vinagre. Plato del día, cuatro sardinas asadas en el microondas, con limón, aceite y sal gorda. Dos latas mas de cerveza sin alcohol, un vaso de vino tinto. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

SÁBADO, LECHAS. EN SECO.

SÁBADO, 5 DE SEPTIEMBRE 2009:
Desayuno, dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate puro con almendras.

Comida: un plátano, dos zanahorias crudas. Una cerveza sin alcohol. Una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, estragón, vinagre y aceite. Plato del día: dos lechas asadas en el microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MIÉRCOLES, SARDINAS. JUEVES, LECHAS. VIERNES, LECHAS.

VIERNES, 4 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebidas isotónicas. En casa: un plátano, aceitunas rellenas y una cerveza sin alcohol. Un plátano. Dos cervezas sin alcohol.Una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, estragón, vinagre y aceite. Plato del día: dos lechas asadas en el microondas, recién pescadas.

JUEVES, 3 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: exactamente igual al día siguiente 4 de septiembre.

MIÉRCOLES, 2 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: igual que los días siguientes, pero en vez de lechas asadas, la comida del día fueron cuatro sardinas asadas.

MARTES. LA BARCA SE VA.

MARTES, 1 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: tres vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Una zanahoria cruda. Una cerveza sin alcohol y un vaso de vino. Plato del día: una ensalada de tomate, aceitunas rellenas, atún de lata, queso de Burgos, estragón, hierbas provenzales, aceite y vinagre. Postre, no hubo.

Tarde, manzanilla, anís estrellado y tomillo, todo en infusión.

Cena: tres vasos de yogour líquido.