LUNES, FINAL DE LAS SARDINAS.

LUNES, 31 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.

Comida: un plátano. Una zanahoria cruda. Una ensalada de tomate, atún, queso de Burgos, manzana, hierbas provenzales y estragón. Plato del día: una lata de sardinas en aceite vegetal. Postre, chocolate puro y tortas valencianas.

FIN DE SEMANA EN SECO.

DOMINGO, 30 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líqudo, tortas y chocolate.

Comida: plátano. Ensalada de Angy. Consomé de Angy. Una cerveza sin alcohol, un vaso de vino tinto. Plato del día: arroz a la cubana hecho en el microondas.

Tarde: te rojo y verde.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolates.

SÁBADO, 29 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno: tostadas de mantequilla y mermelada y café con leche.

Comida: Ensalada de Angy. Una cerveza sin alcohol. Un vaso de vino tinto.Plato del día: cinco sardinas asadas en el microondas.

Tarde: te rojo.

Cena: melón.

VIERNES, 28 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno, tarde, igual a otros días laborales.

Comida: Porquerías de tapas en Lizaran de una megasuperficie. Un blanco y negro con bola de nata.

Cena: un plátano y dos manzanas.

JUEVES. ENÉSIMA VEZ SARDINAS

JUEVES, 27 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno y tarde, igual a otros días laborales.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día, cuatro sardinas asadas en el microondas con aceite, limón y sal gorda.

Cena: un plátano. Una manzana amarilla. Una manzana roja. Tortas y chocolate puro con almendras.

MIÉRCOLES, SARDINAS.

MIÉRCOLES, 26 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.

Comida: entrantes, bebidas y postre, igual a otros días laborales. Plato del día: cuatro sardinas del Cantábrico, grandes, asadas en el microondas.

LUNES PECHUGAS. MARTES SARDINILLAS

MARTES, 25 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.

Comida: Entrantes, bebidas y postres, como en otros días laborales. Plato del día: medio kilo de sardinillas asadas en el microondas, con limón y aceite.

LUNES, 24 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.

Comida: Tres vasos de gazpacho andaluz, hecho por Angy. Plato del día: Unas pechugas de pollo a la plancha, con ajos y perejil, hechas por Angy. Un vaso de vino tinto. De postre, melón y quesada hecha en el microondas con nueces y pasas.

VIERNES, SARDINAS. SÁBADO, PINCHOS. DOMINGO, ARROZ A LA CUBANA.

DOMINGO, 23 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno: café con leche y tostadas de mantequilla y mermelada de frambuesas.

Comida: entrantes, cerveza y plátano crudo. Ensalada de Angy. Plato del día, arroz a la cubana hecho en el microondas. Postre, melón. Quesada de Angy.

Tarde: te rojo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

SÁBADO, 22 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, quesada de Angy.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebidas isotónicas. Plato del día: unos pinchos de boquerones, salmón y pisto, hechos por la hermana de Angy. Dos cervezas sin alcohol.

Cena: dos vasos de yogour líquido, quesada de Angy.

VIERNES, 21 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: cinco sardinas asadas en el microondas, con limón, aceite y sal gorda.

MIÉRCOLES Y JUEVES, SARDINAS.

JUEVES, 20 DE AGOSTO DE 2009:

Todo, igual al miércoles, incluido el plato del día: cinco sardinas asadas en el microondas.

MIÉRCOLES, 19 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día, cinco sardinas asadas en el microondas.

MARTES, BACALADILLAS.

MARTES, 18 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: cuatro bacaladillas, fritas en el microondas.

SÁBADO, SARDINAS. DOMINGO, POLLO CON CHAMPIÑONES. LUNES, LOMO CON TOMATE.

LUNES, 17 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.

Comida: entrantes, bebida y postre, igual a otros días laborales. Plato del día: cuatro lonchas de lomo de cerdo, asado en el microondas, con pimienta, limón, aceite, orégano y romero, todo ello mezclado con tomate frito de lata.

DOMINGO, 16 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno, café con leche, tostada de mantequilla y mermelada y un trozo de quesada hecha en el microondas.

Comida: Entrantes, bebidas y postre, igual a otros días festivos. Plato del día: pechugas de pollo con champiñones, hechas por Angy.

SÁBADO, 15 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido y quesada hecha en el microondas.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebidas isotónicas. En casa: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: arroz a la cubana, hecho en el microondas, con dos huevos fritos y un plátano frito, también hechos en el microondas.

MIÉRCOLES, PECHUGAS. JUEVES, CABALLAS. VIERNES, SARDINAS.

VIERNES, 14 DE AGOSTO DE 2009:
Plato del día: cinco sardinas asadas en el microondas.

JUEVES, 13 DE AGOSTO DE 2009:
Plato del día: dos caballas asadas en el microondas.

MIÉRCOLES, 12 DE AGOSTO DE 2009:
Plato del día: un cuarto de kilo de pechugas de pollo asadas en el microondas.

LUNES, PECHUGA. MARTES, SARDINAS. DIAS DE TEMPORAL EN AGOSTO.

MARTES, 11 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: cinco sardinas asadas en el microondas.

LUNES, 10 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: un cuarto de kilo de pechugas de pollo, asadas en el microondas, con limón, pimienta, aceite y tomillo.

DOMINGO, MAGRE Y QUESADA

DOMINGO, 9 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: un plátano, una zanahoria cruda, una ensalada de tomate, cebolla, atún de lata, aceitunas rellenas, pimiento asado de lata, orégano, estragón, vinagre y aceite. Bebida, una cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto. Plato del día: un magre de 200 gramos, asado en el microondas. Postre, manzana y quesada, con pasas y nueces, hecha en el microondas.

SÁBADO. SARDINAS.

SÁBADO, 8 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno, dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebidas isotónicas. En casa: aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol, un plátano. Una zanahoria cruda, ensalada de tomate, cebolla, pimiento asado de lata, orégano, estragón. Tres cervezas sin alcohol. Un vaso de vino tinto. Plato del día: cinco sardinas asadas en el microondas. Postre, manzana, tortas y chocolate.

Cena: no hubo cena.

JUEVES. UNA LATA.

JUEVES, 6 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: una lata de sardinas en aceite. Una ensalada de tomate, cebolla, atún de lata, aceitunas rellenas, pimientos asados de lata, orégano, estragón, vinagre y aceite.

MARTES, SARDINAS. MIÉRCOLES, ARROZ A LA CUBANA.

MIÉRCOLES, 5 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales. Comida: entrantes, bebidas y postre, igual a otros días laborales. Plato del día: arroz a la cubana hecho en el microondas.

MARTES, 4 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno, igual a otros días laborales. Tarde: cacahuetes y chocolate. Café cortado de máquina. Una bebida refrescante de limón. En casa, comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: cinco sardinas asadas en el microondas.

Cena: no hubo.

DOMINGO, ARROZ A LA CUBANA CON SETAS. LUNES, CABALLAS ASADAS.

LUNES, 3 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: dos caballas asadas en el microondas, con salsa verde.

DOMINGO, 2 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido y quesada con nueces y pasas, hecha en el microondas.

Comida: Un plátano. Plato del día: Un plato de arroz a la cubana, con tomate, hecho en el microondas. Un plato de champiñones a la plancha, con patatas hervidas, con salsa verde. Bebida, cerveza sin alcohol y vaso de vino tinto. Postre, sandía y quesada con nueces y pasas hecha en el microondas.

Tarde: te rojo. Una galleta de teja hecha por Angy.

Cena: dos vasos de yogour líquido y quesada hecha en el microondas.

VIERNES, SARDINAS. SÁBADO, HUEVOS A LA CUBANA. DE PESCA, UN MERO Y UNA DORADA.

SÁBADO, 1 DE AGOSTO DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido y quesada hecha en el microondas.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, aceitunas rellenas, plátano, una zanahoria cruda, un tomate con aceitunas rellenas, orégano, vinagre y aceite. De beber, tres latas de cerveza sin alcohol. Plato del día: arroz a la cubana hecho en el microondas, con huevos fritos también hechos en el microondas y plátano frito en el micro.

Cena: no hubo.

VIERNES, 31 DE JULIO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.

Comida: entrantes, bebida y postre, como otros días laborales. Plato del día, cinco sardinas asadas en el microondas con aceite, limón y sal gorda.