miércoles, 18 de marzo de 2009

MARTES Y MIÉRCOLES, LA RÍA POR LA BORDA.

MIÉRCOLES, 18 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, y cena, como cualquier día laboral.
Comida: Entrantes, bebidas y postres, igual a cualquier día laboral. Plato principal, un kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Hoy si estaban buenos.
MARTES, 17 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, como cualquier día laboral.
Comida: Entrantes, bebidas y postres, igual a cualquier día laboral. Plato principal del día, un kilo de mejillones tirados a la basura porque estaban agonizantes o muertos. No, no estaban vivos. Habrían estado en la mega superficie, lejos de la mar, muchos más días de los que suele ser habitual y normal para su consumo. Cuando les compré, me di cuenta que, al contrario de otros días en que siempre les veía cerrados herméticamente entre sus dos conchas, hoy estaban entre abiertos. Probablemente sus músculos hubiesen cedido ante el rigor mortis, lejos de las rías.
Unas lonchas de jamón serrano, junto a la habitual ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, atún, orégano, vinagre y aceite, fueron el sustitutivo del kilo de mejillones arrojadas a la basura, directamente desde la mega superficie, y después de hacerlos al vapor en el microondas. El color que tenían, el encogimientos de sus gajos y su tono no brillante y arrugado, demostraban que estaban muertos antes de ser cocinados.

lunes, 16 de marzo de 2009

LUNES, ENFOCANDO LA PRIMAVERA

LUNES, 16 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.
Comida: Entrantes, bebida y postres, igual a cualquier día laboral. El plato principal del día: una dorada asada a la sal en el microondas.

VIERNES, SÁBADO Y DOMINGO. DE TODO UN POCO

DOMINGO, 15 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, como cualquier día festivo.
Comida: entrantes, bebida y postres, como cualquier día laboral. Comida principal: solomillos de pollo, asados en el microondas.

SÁBADO, 14 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, igual a cualquier día festivo.
Comida, durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, entrantes, bebida y postres, igual a cualquier día laboral. Plato principal: solomillos de pollo asados en el microondas.

VIERNES, 13 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.
Comida, entrantes, bebidas y postres, igual a cualquier día laboral. Plato principal del día, dos caballas asadas en el microondas.

jueves, 12 de marzo de 2009

JUEVES. CABALLA. CAMBIO DE MEGASUPERFICIE PESCATERA

JUEVES, 12 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.
Comida: entrantes, bebida y postres, igual a otro día laboral. Plato principal del día, dos caballas o escombros, asadas en el microondas.

miércoles, 11 de marzo de 2009

MIÉRCOLES, CINCO AÑOS DESDE LOS ATENTADOS DE ATOCHA

MIÉRCOLES, 11 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual al resto de días laborales.
Comida: aceitunas rellenas, dos plátanos. El plato principal del día: medio kilo de bakaladillas fritas en el microondas, durante 8 minutos, con aceite y sin rebozar en harina. Un vaso de vino tinto y dos cervezas sin alcohol. De postre, una manzana. Chocolate puro con almendras y tortas valencianas.

MARTES VUELO RASANTE

MARTES, 10 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual al resto de días laborales.
Comida: exactamente igual a la comida del lunes. El plato central, solomillos de pollo asados en el microondas.

lunes, 9 de marzo de 2009

VIERNES, SÁBADO, DOMINGO Y LUNES. VOLANDO

LUNES, 9 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier otro día laboral.
Comida: Además de los entrantes y postres habituales, el plato principal ha sido un cuarto de kilo de solomillos de pollo asados en el microondas.
DOMINGO, 8 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día festivo.
Comida: Unos muslitos de pollo al estilo María Rosa, hechos por Angy. Unas gambas al ajillo hechas por Angy. Vaso de vino tinto y cerveza sin alcohol. Una ensalada hecha por Angy. De postre, naranja mandarina, y tortas de recado hechas por Angy.
SÁBADO, 7 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, igual a cualquier día festivo preparado para el deporte.
Comida: Durante la jornada de monte, barritas energéticas y bebidas isotónicas con agua. En casa, a las 11 de la noche, la comida del día: una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, atún de lata, orégano, aceite y vinagre, acompañada de bonito curado. Postre, naranja mandarina y tortas de recado de Angy.
VIERNES, 6 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.
Comida: ensalada, bebida y postres, igual a cualquier día laboral. El plato principal fue, un kilo de mejillones hechos al vapor en el microondas.

jueves, 5 de marzo de 2009

MIÉRCOLES Y JUEVES, PESCADO, PESCADO Y SIEMPRE PESCADO.

JUEVES, 6 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, como cualquier otro día laboral.
Comida: Todo igual a cualquier día laboral, excepto el plato del día: boquerones al estilo Angy, cismados de tomillo y hechos en el microondas.

MIÉRCOLES, 5 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.
Comida: Entrantes, bebidas y postres, igual a cualquier otro día. Plato principal del día, unas pescadillas, rebozadas en harina y fritas en el microondas.

martes, 3 de marzo de 2009

LUNES Y MARTES, ENTRANDO EN EL MES DE LA PRIMAVERA COMIENDO PESCADO

MARTES, 3 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, igual a cualquier día laboral.
Comida:Un plátano. Una ensalada de, tomate, cebolla, atún y aceitunas rellenas, con orégano, aceite y vinagre. Tres zanahorias crudas. Una dorada a la sal hecha en el microondas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, una manzana, chocolate y tortas.
Tarde y cena: igual a cualquier día laboral.
LUNES, 2 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena: igual a cualquier día laboral.
Comida: Un plátano. Una ensalada de, tomate, cebolla, atún, y aceitunas rellenas, con orégano, aceite y vinagre. Tres zanahorias crudas. Medio kilo de bakaladilla rebozada de harina y frita en el microondas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, una manzana, chocolate y tortas.

domingo, 1 de marzo de 2009

DOMINGO,. BONITO.

DOMINGO, 1 DE MARZO DE 2009:
Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
Comida: durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebida isotónica. En casa, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol, un plátano. Ensalada de tomate, cebolla, atún de lata y aceitunas rellenas, orégano, aceite y vinagre. Unos trozos de bonito curado. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, dos naranjas mandarinas, tortas y chocolate.

sábado, 28 de febrero de 2009

VIERNES Y SÁBADO, COMIENDO DE LA MAR Y SIN HABER PESCADO

SÁBADO, 28 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: Dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
Comida: Durante la jornada de pesca, barritas energéticas, bebida isotónica y agua. En casa, aceitunas rellenas, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, y atún de lata. Dos zanahorias crudas. Una dorada a la sal hecha en el microondas. Un vaso de vino y dos cervezas sin alcohol. De postre, tortas y chocolate.
VIERNES, 27 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: igual a cualquier día laboral.
Comida:Un plátano, una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas y atún de lata. Una caballa asada en el microondas. Medio kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol.
Tarde: te rojo y verde.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

viernes, 27 de febrero de 2009

MIÉRCOLES Y JUEVES, BONITO Y ESCOMBRO

JUEVES, 26 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: igual a cualquier día laboral.
Comida: Una ensalada de aceitunas rellenas, tomate, cebolla y atún de lata. Una caballa o escombro, asada en el microondas. Tres zanahorias crudas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, manzana, tortas y chocolate.
Tarde: Te rojo y verde.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
MIÉRCOLES, 25 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: igual a cualquier día laboral.
Comida: Un plátano. Tres zanahorias crudas. Una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas y atún de lata. Unos trozos de bonito curado. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol.
De postre, dos naranjas mandarinas, chocolate y tortas.
Tarde: un café cortado.
Cena: dos vasos de yogour líquido.

miércoles, 25 de febrero de 2009

LUNES Y MARTES, ACABANDO FEBRERO EL CORTO

MARTES, 24 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno, igual a cualquier día laboral.
Comida: Un plátano. Ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas y atún de lata. Dos zanahorias crudas. Alcachofas hervidas con puerro. Unas lonchas de cabeza de jabalí y unas lonchas de jamón curado. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, dos naranjas mandarinas, chocolate y tortas.
Tarde: te rojo y verde.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
LUNES, 23 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno, igual a cualquier día laboral.
Comida: Exactamente igual a la comida del domingo.
Tarde: Un café cortas.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

domingo, 22 de febrero de 2009

DOMINGO EN LA PEÑA DEL ÁGUILA Y EL SANTI ESPÍRITU

DOMINGO, 22 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
Comida: Durante la jornada de senderismo, bebida isotónica y barritas energéticas con mucha agua. En casa, plátano, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas y atún de lata. Tres zanahorias crudas. Un cuarto de kilo de solomillos de pollo asados en el microondas con tomillo y pimienta. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, dos naranjas mandarinas, pequeñas, chocolate y tortas.

sábado, 21 de febrero de 2009

SOLAMENTE ERA UN SÁBADO. SOLO

SÁBADO, 21 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: Dos vasos de yogour líquido. Tortas y chocolate.
Comida: Barritas energéticas y bebida isotónica, durante la jornada de pesca. En casa, un plátano, ensalada de tomate, cebolla, atún de lata y aceitunas rellenas. Una dorada asada a la sal en el microondas. Unas lonchas de cabeza de jabalí. Tres latas de cerveza sin alcohol. Un vaso de vino tinto. De postre, dos naranjas mandarinas. Chocolate y almendras.

VIERNES, EN EL FÍN DE LA TIERRA

VIERNES, 20 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual que todos los días laborales.
Comida, plátano, un kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas, una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, una naranja mandarina, chocolate y tortas.

viernes, 20 de febrero de 2009

MIÉRCOLES Y JUEVES, BONITO.

JUEVES, 19 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.
Comida: plátano. Ensalada de tomate de lata, cebolla, aceitunas rellenas. Bonito curado. Dos zanahorias crudas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, naranja mandarina, chocolate y tortas.
MIÉRCOLES, 18 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.
Comida: plátano, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas. Bonito curado. Dos zanahorias crudas, Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, naranja mandarina, chocolate y tortas.

miércoles, 18 de febrero de 2009

LUNES Y MARTES, ENVIA UN BURROFAX Y PLÁNTATE

LUNES, 16 DE FEBRERO DE 2009:
MARTES, 17 DE FEBRERO DE 2009.
Desayuno, tarde y cena, igual al resto de días laborales.
Comida: El plato principal, solomillos de pollo al microondas. Zanahorias crudas. Ensalada de tomate, cebolla y aceitunas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, naranjas mandarinas, chocolate y tortas.

domingo, 15 de febrero de 2009

FIN DE SEMANA, DESDE LOS FONDOS SUBMARINOS DE PORTMÁN, HASTA LA CRESTA DEL GALLO EN LA SIERRA DE CARRASCOY

DOMINGO, 15 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: Café con leche, tostadas de mantequilla y mermelada. Bizcocho caramelizado de Angy. Mistela de Angy.
Comida: Pinto a la marinera hecho por Angy. Ensalada de tomate y zanahoria. Dos cervezas sin alcohol. De postre naranja de Angy. Salteadores de Angy. Yemas de Caravaca de Angy. Bizcocho caramelizado de Angy.
Tarde: Te de Angy.
Cena: tres cuartos de litro de yogour líquido, tortas y chocolate.
SÁBADO, 14 DE FEBRERO DE 2009:
Dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
Comida: barritas energéticas y bebida isotónica con agua, durante la jornada de pesca submarina. En casa, un tomate con aceitunas rellenas, con aceite y vinagre. Unas lonchas de cabeza de jabalí. Dos cervezas sin alcohol.
Cena: Una sopa de pollo hecha por Angy. Un tomate partido con aceite y zanahoria, hecho por Angy. Una cerveza sin alcohol. Un salteador.
VIERNES, 13 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: igual a cualquier día laboral.
Comida: un plátano, aceitunas rellenas, tomate y cebolla, en ensalada. Un kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Una cerveza sin alcohol. Un vaso de vino tinto. De postre, dos naranjas mandarinas, chocolate y tortas.
Tarde: Te rojo y verde.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

viernes, 13 de febrero de 2009

JUEVES, TRAS LAS BOTAS Y LOS MAPAS

JUEVES, 12 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: igual al resto de días laborales.
Comida: patatas y espinacas hervidas en el microondas, con vinagre y aceite. Un plátano. Unas lonchas de cabeza de jabalí. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, dos naranjas mandarinas, chocolate puro con almendras y tortas.
Tarde: Te rojo y verde.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MIÉRCOLES TRAS LAS BOTAS

MIÉRCOLES, 11 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: igual a cualquier día laboral.
Comida: Plátano. Ensalada de tomate, aceitunas, cebolla y atún de lata. Un vaso de vino tinto, una cerveza sin alcohol. De postre, naranja mandarina. Chocolate puro y tortas.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

miércoles, 11 de febrero de 2009

MARTES, RECORDANDO EL 23 F.

MARTES, 10 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: igual al resto de días laborales.
Comida: Un plátano. Unas aceitunas. Tres zanahorias crudas. Restos de la pizza de anoche. Un kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Un tomate crudo. Un vaso de vino y una cerveza sin alcohol. De postre, una naranja mandarina, chocolate puro con almendras y tortas.
Tarde: Te rojo y verde.
Cena: dos vasos de yogour líquido. Tortas y chocolate.

LUNES DE ZAFARRANCHO Y PIZZA.

LUNES, 9 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: igual a cualquier otro día laboral.
Comida: Un plátano. Una ensalada de tomate, cebolla, atún de lata y aceitunas rellenas. Dos zanahorias crudas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol.
De postre, una manzana, chocolate y tortas.
Tarde: Un café cortado.
Cena: Una pizza malísima, una cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto.

domingo, 8 de febrero de 2009

FIN DE SEMANA SUBIENDO Y PATEANDO QUINTALES MONTAÑOSOS

DOMINGO: 8 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
Comida: durante la jornada de senderismo, barritas energéticas y bebidas isotónicas con agua. En casa, un plátano, tres zanahorias crudas, un tomate crudo, aceitunas rellenas. Medio kilo de boquerones al estilo Angy, hechos en el microondas y cismados con pimienta molida y tomillo. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol.
Cena: no hubo cena.
SÁBADO: 7 DE FEBRERO DE 2009;
Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
Comida: durante la jornada de senderismo, barritas energéticas y bebidas isotónicas con agua.
En casa, un plátano, dos zanahorias crudas, un tomate crudo, aceitunas rellenas. Medio kilo de boquerones al estilo Angy, hechos en el microondas y cismados con pimienta molida y tomillo. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol.
Cena: un vaso de yogour líquido.

viernes, 6 de febrero de 2009

VIERNES FRIO Y VENTOSO

VIERNES, 6 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: igual que cualquier día laboral.
Comida: plátano, aceitunas rellenas, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas y atún de lata. Un kilo de mejillones al vapor, hechos en el microondas. Dos zanahorias crudas. Un vaso de vino tinto. Una cerveza sin alcohol. De postre, naranja mandarina, turrón de yema tostada.
Tarde: te rojo con alcohol.
Cena: dos vasos de yogour líquido, chocolate puro con almendras y tortas.

JUEVES GALOPANTE TRAS EL MAPA DEL TESORO

JUEVES, 5 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: Igual que cualquier día laboral.
Comida: plátano, tres zanahorias crudas. Una ensalada de tomate, cebolla y aceitunas rellenas, con orégano, aceite y vinagre. Queso viejo curado. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, una naranja mandarina, turrón de yema tostada.
Tarde: te rojo y verde.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

jueves, 5 de febrero de 2009

MIÉRCOLES EQUIPÁNDOSE PARA SENDERISMO

MIÉRCOLES, 4 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: te rojo y verde, chocolate con almendras, cacahuetes fritos. A media mañana, café cortado, tostada de mantequilla y mermelada.
Comida: plátano, tres zanahorias crudas, aceitunas rellenas. Un kilo de mejillones hechos al vapor en el microondas. Un vaso de vino y una cerveza sin alcohol. De postre, naranja mandarina, chocolate y tortas.
Tarde: te rojo y verde.
Cena: tres cuartos de litro de yogour líquido.

miércoles, 4 de febrero de 2009

MARTES PONIENDOSE LAS BOTAS DE MONTAÑA

MARTES, 3 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: te rojo y verde, chocolate puro con almendras. Cacahuetes fritos. A media mañana, un café cortado, tostada de mantequilla y mermelada.
Comida: plátano. aceitunas rellenas. Medio kilo de boquerones fritos en el microondas, un tomate crudo. Un vaso de cerveza sin alcohol. Un vaso de vino tinto. De postre un kiwi. Turrón de yema tostada.
Tarde: te rojo y verde.
Cena: tres cuartos de litro de yogour líquido, tortas y chocolate.

lunes, 2 de febrero de 2009

LUNES DE LA CANDELARIA. BOQUERONES. SI LA CANDELARIA PLORA EL INVIERNO ES FORA

LUNES, 2 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: Te rojo y verde, chocolate puro con almendras, cacahuetes. A media mañana, un café cortado, tostada de mermelada y mantequilla. De aperitivo, te rojo y verde, chocolate con almendras y cacahuetes.
Comida: plátano. Aceitunas rellenas, tres zanahorias crudas, un tomate crudo. Medio kilo de boquerones fritos en el microondas. De postre, naranja mandarina, chocolate y tortas.
Tarde: Te rojo y verde.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

domingo, 1 de febrero de 2009

FIN DE SEMANA PASADO POR AGUA Y EN SECO

DOMINGO, 1 DE FEBRERO DE 2009:
Desayuno: Café con leche, tostada de mantequilla y mermelada. Crepé de chocolate y crema catalana, hecho por Angy.
Comida: Un plátano. Sopa de marisco hecha por Angy. Tortilla de coliflor y ajos tiernos, hecha por Angy. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, una naranja de Angy, y un crepé de chocolate hecho por Angy.
Tarde: Te rojo y verde.
Cena: Dos vasos de yogour líquido y un crepé de chocolate hecho por Angy.
SÁBADO, 31 DE ENERO DE 2009:
Desayuno: Dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate con almendras.
Comida: Pollo asado, hecho en el microondas. Un plátano. Aceitunas rellenas. Dos zanahorias crudas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, una naranja mandarina, chocolate puro con almendras y tortas.
Tarde: Te rojo y verde.
Cena: Dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate con almendras.

VIERNES, MOJETE

VIERNES, 30 DE ENERO DE 2009:
Desayuno: te rojo y verde, chocolate con almendras y cacahuetes. A media mañana, café cortado, con tostada de mantequilla y mermelada.
Comida: Mojete de tomate de lata, lata de sardinas en aceite, aceitunas rellenas y cebolla. Un plátano. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, una naranja mandarina. Chocolate y tortas.
Tarde: Café cortado
Cena: Dos vasos de yogour líquido.