LUNES, PONIENTE, MARTES PONIENTE, MIÉRCOLES PONIENTE. TODOS LOS DÍAS MAR BUENA EN LA MANGA Y TRABAJANDO SIN PODER PESCAR.

MIÉRCOLES, 29 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.

Comida: Un plátano, un tomate crudo, dos zanahorias crudas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. Plato del día: medio kilo de sardinas asadas en el microondas. Postre: una manzana, chocolate puro con almendras, pasas, nueces, tortas.

MARTES, 28 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno, igual a otros días laborales. Tarde, café cortado. Cena: una coca cola, debido al empacho de la comida, o al estrés del día.

Comida: Entrantes, bebida igual a otros días laborales. Plato del día: Una caballa asada en el microondas. De postre una manzana, chocolate, tortas, pasadas y nueces.

LUNES, 27 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.

Comida: Entrantes, bebida y postres, igual a los demás días laborales. Plato del día: unos tacos de bonito curado. Unas rebanadas de pan tostado untadas de queso azul y blanco.

DOMINGO DE SENDERISMO Y DE FABADA

DOMINGO, 26 DE ABRIL DE 2009.

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate con pasas.

Comida: durante la jornada de senderismo, barritas energéticas, bebida isotónica y agua. En casa, el plato del día: un bote de fabada asturiana calentado en el microondas. Una ensalada de tomate, cebolla, atún, aceitunas rellenas, orégano, vinagre y aceite. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, un plátano, una manzana, chocolate, pasas.

Cena: no hubo cena.

SÁBADO DE TEMPORAL.

SÁBADO, 25 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido, tortas, chocolate, nueces, pasas.

Comida: durante la jornada de pescasubmarina, unas barritas energéticas y una bebida isotónica. En casa: un plátano. Dos latas de aceitunas rellenas con una cerveza. Una ensalada de atún, tomate, cebolla, aceitunas rellenas, vinagre y aceite. Dos cervezas mas sin alcohol y un vaso de vino tinto. El plato principal de la comida, fueron cuatro salmonetes recién pescados y asados en el microondas.

Cena: no hubo cena.

VIERNES, BOQUERONES OTRA VEZ.

VIERNES, 24 DE ABRIL DE 2009:

Todas las tomas, comidas y bebidas del día, igual al día anterior, excepto el desayuno de tostada de mantequilla y mermelada y el café cortado, que fueron suprimidos por motivos del día laboral.

Los boquerones estaban más frescos que los del día anterior, pero no por eso más sabrosos. Si que tenían huevas y letones. Microscópicos, pero los tenían.

El próximo mes de mayo, comienza la temporada de las sardinas y se acaba la del mejillón.

JUEVES BOQUERONES

JUEVES, 23 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, exactamente igual a cualquier día laboral.

Comida: Entrantes, bebida y postres, exactamente igual a otros días laborales. Plato del día, medio kilo de boquerones fritos en el microondas al estilo Angy.

LUNES DE PAPAS. MARTES DE CHANCILLERÍA. MIÉRCOLES BACALADILLA.

MIÉRCOLES, 22 de abril de 2009:

Desayuno, tarde y cena, como cualquier día laboral.

Comida: Entrantes, bebida y postres, igual a otros días laborales. Plato fuerte del día, medio kilo de bakaladillas fritas en el microondas. Unas patatas asadas en el microondas.

MARTES, 21 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, como cualquier otro día laboral.

Comida: en la despedida de un canciller, como no podía ser de otra manera, la comida fue de cancillería. Unos entrantes, de poca monta, una ensalada de bakalao y salmón. Unos rollitos o crepés de salmón. Y por último, un chuletón de medio kilo de ternera, perfectamente bien asado, de dos dedos de grosor, y un plato de los grandes de anchura. Todo ello, junto a unas patatas fritas, cortadas en takos gordos. A falta de tacos diplomáticos en un buen canciller, unos buenos takos de carnicería y papas, para una despedida de un compañero canciller que marcha al extranjero.

LUNES, 20 DE ABRIL DE 2009.

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.

Comida: Entrantes, bebida y postres, como los demás días laborales. Plato fuerte del día, unas patatas asadas al microondas, con pimienta, tomillo, aceite y limón.

VIERNES PLANTADO. SÁBADO PESCANDO. DOMINGO ESTANQUEANDO

DOMINGO, 19 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas, chocolate puro con almendras, pasas y nueces.

Comida: un plátano. Una ensalada de tomate, cebolla, atún, aceitunas rellenas, orégano, vinagre y aceite. Plato del día: unos tacos de bonito curado. Unas rebanadas de pan tostado untado de queso azul y blanco. Una cerveza sin alcohol. Un vaso de fino fino frío. De postre, una manzana, chocolate.

Tarde: te rojo y verde.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate, con nueces y pasas.

SÁBADO, 18 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno y comida en casa, igual que el siguiente día domingo. Antes de la comida, durante la jornada de pesca submarina, unas barritas energéticas y una bebida isotónica con agua.

Cena: no hubo cena.

VIERNES, 17 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno, comida, tarde y cena, igual al día anterior, jueves.

LUNES DE MONAS, MARTES DE BANDO, MIÉRCOLES BONITO, JUEVES ESCOMBROS.

JUEVES, 16 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.

Comida: Un plátano. Ensalada de tomate, cebolla, atún de lata, aceitunas rellenas, orégano, vinagre y aceite de oliva virgen. El plato del día: dos caballas o escombros asadas en el microondas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, una manzana roja, chocolate y tortas.

MIÉRCOLES, 15 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.

Comida: entrantes, bebida y postres, igual a cualquier día laboral. Plato del día: Bonito curado, queso holandés tierno de bola, y ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, atún de lata, orégano, vinagre y aceite de oliva virgen.

MARTES, 14 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno: Café con leche, tostadas de mermelada y mantequilla.

Comida: En las barraca El Trillo, de Aljucer, en pleno Paseo del Malecón: De aperitivo: dos morcillas calientes, dos cervezas frías, unas patatas hervidas calientes con alioli. Comida: morcillas, pelotas, patatas hervidas con alioli, tomate con aceite virgen y un plato riquísimo de arroz con verduras con bacalao asado, plato típico de Murcia huerta de Europa.

Tarde: un granizado de limón. Una cerveza y un pastel de carne murciano.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

LUNES, 13 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.

Comida: Entrantes, bebida y postres, igual a cualquier día laboral. Plato del día, un cuarto de kilo de solomillos de pollo, asados en el microondas, con pimienta, tomillo, aceite y limón.

JUEVES SANTO, VIERNES SANTO, SÁBADO SANTO Y DOMINGO DE RESURRECCIÓN

DOMINGO: 12 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno: dos tostadas de mantequilla y mermelada, y un café con leche. Tortas y chocolate.

Comida: Un plátano, unas patatas hervidas con vinagre, orégano y aceite virgen de oliva. Unos tacos de bonito curado. Una ensalada de Angy. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre una manzana y tortas de recado de Angy.

Tarde: Una coca cola

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

SÁBADO: 11 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Un plátano. Un plato de patatas hervidas con vinagre, orégano y aceite de oliva. Un vaso de vino tinto y un vaso de agua. De postre una manzana.

Cena: Entrantes de boda. Cena de boda. Baile de boda.

VIERNES, 10 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Mero a la cazuela hecho por Angy a 1.300 metros de altitud. Dos cervezas sin alcohol. Una manzana.

JUEVES, 9 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno: un vaso de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebida isotónica con agua. En casa: un cuarto de kilo de solomillos de pollo asados en el microondas, con tomillo, pimienta, limón y aceite. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre una manzana. Tortas y chocolate.

MARTES Y MIÉRCOLES, SANTOS.

MIÉRCOLES, 8 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebida isotónica. En casa, un plátano, una caballa asada al microondas, un tomate con aceite, orégano y vinagre. Un vaso de vino tinto, agua. De postre, una manzana, tortas y chocolate.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MARTES, 7 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno: Una manzanilla.

Comida: Unas patatas hervidas con aceite y vinagre. Una caballa asada en el microondas. Un vaso de agua. De postre, una manzana.

Tarde: manzanilla.

Cena: una manzana y un plátano.

DOMINGO Y LUNES, INDIGESTIÓN

LUNES, 6 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno: manzanilla, manzanilla y manzanilla. Una pastilla de sulfamidas.

Comida: Un plátano, unos tacos de bonito curado con un tomate. Unas patatas hervidas con aceite, orégano y vinagre. Un vaso de vino y varios vasos de agua. Una manzana. Chocolate y tortas. Una pastilla de sulfamidas.

Tarde: manzanilla, con romero, miel y limón.

Noche: manzanilla. Una pastilla de sulfamidas.

DOMINGO, 5 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Aperitivo: aceitunas, almendras fritas, patatas fritas y cerveza, todo ello en Pza. Bohemia.

Comida: Berenjenas rellenas hechas por Angy, con lomo de cerdo, salsa bechamel, tomate frito y cebolla cruda. Un vaso de vino y una cerveza sin alcohol.

Tarde: Un café con ensaimada cubierta de crema catalana. Un rollito de profiteroles.

Cena: Una manzanilla, con miel, romero y limón. Una pastilla de sulfamidas.

VIERNES Y SÁBADO. UN PELIGROSO ERROR NADA SALUDABLE: AJOS Y HUEVOS.

SÁBADO, 4 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de pesca, unas barritas energéticas, bebida isotónica y agua. En casa, un plátano, una ensalada de tomate, cebolla, atún, aceitunas rellenas, orégano, vinagre y aceite. Unas patatas bravas hechas por Angy. Dos salmonetes recién pescado asados en el microondas. Tres cervezas sin alcohol, y un vaso de vino tinto. De postre, manzana, tortas y chocolate.

Cena: no hubo cena.

VIERNES, 3 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: un plátano. Ensalada de Angy. Patatas a lo pobre hechas por Angy con ajos tiernos y dos huevos fritos. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, una manzana, chocolate y tortas.

Tarde: Te rojo y verde, con miel y limón.

Cena: dos vasos de yogour líquido.

MIÉRCOLES Y JUEVES, MAS PESCADO

JUEVES, 2 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno, y cena, igual a cualquier día laboral.

Comida: Dos plátanos. Un tomate crudo. Dos zanahorias crudas. Una dorada a la sal hecha en el microondas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre una manzana, tortas y chocolate.

MIÉRCOLES, 1 DE ABRIL DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.

Comida: Entrantes, bebida y postres, igual a cualquier día laboral. Plato del día, medio kilo de bacaladillas fritas en el microondas.

MARTES, POR FIN SE ACABA UN MARZO NADA PRIMAVERAL

MARTES, 31 DE MARZO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.

Comida: Entrantes, bebida y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: bonito curado y canapés de queso Filadelfia blanco y azul, con pimientos confitados de Angy.

LUNES DE SOLUCIONES. EL RELOJ SUECO.

LUNES, 30 DE MARZO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.

Comida: entrantes, bebida y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: medio kilo de boquerones fritos en el microondas y dos rodajas de bonito curado.

SÁBADO Y DOMINGO. BORRASCA Y LLUVIA.

DOMINGO, 29 DE MARZO DE 2009:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido, chocolate y tortas.

Comida: Un plátano. Ensalada de tomate, cebolla, atún y aceitunas rellenas. Pinchos de Angy, de pimientos confitados, de anchoas con tomates cherry y quesitos de Burgos. Una cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto. De postre, manzana, fresas de Angy, rollos y tortas de Angy.

Tarde: Te rojo y verde, con miel y limón. Rollos y tortas de Angy.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

SÁBADO, 28 DE MARZO DE 2009:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido, chocolate y tortas.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebida isotónica. En casa, a las once de la noche, la comida del día: Ensalada, plátano, bonito curado. Una cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto. De postre, manzana, tortas y chocolate.

MIÉRCOLES BOQUERONES. JUEVES DORADA. VIERNES CABALLA

VIERNES, 27 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.
Comida: entrantes, bebida y postres, igual a cualquier día laboral. Plato del día: dos caballas asadas en el microondas.

JUEVES, 26 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.
Comida: entrantes, bebida y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: una dorada asada en el microondas.

MIÉRCOLES, 25 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.
Comida: entrantes, bebida y postres, igual a otros días laborales. Plato del día: medio kilo de boquerones fritos en el microondas.

DOMINGO, LUNES Y MARTES, PRIMAVERA

MARTES, 24 DE MARZO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.

Comida: Entrantes, bebida y postres, como cualquier día laboral. Plato del día, dorada a la sal en el microondas.

LUNES, 23 DE MARZO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.

Comida: Entrantes, bebida y postres, como cualquier día laboral. Plato del día, ensalada de tomate de lata, atún, cebolla, aceitunas rellenas, orégano, vinagre y aceite de oliva virgen. Unas alcachofas de lata con aceite, vinagre, orégano.

DOMINGO, 22 DE MARZO DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de pesca submarina, barritas energéticas y bebidas isotónicas.

En casa, un plátano, una lubina y dos salmonetes asados en el microondas. Una ensalada de tomate de lata, cebolla, aceitunas rellenas, orégano, vinagre y aceite. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, una manzana.

VIERNES Y SÁBADO, PESCANDO Y BUCEANDO

SÁBADO, 21 DE MARZO DE 2009:

Desayuno: igual que el viernes.

Comida: igual que el viernes.

Cena: no hubo cena, igual que el viernes.

VIERNES, 20 DE MARZO DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano. Dos zanahorias crudas.Una ensalada de tomate, cebolla, atún de lata, aceitunas rellenas, orégano, vinagre y aceite. Un cuarto de kilo de solomillos de pollo asados en el microondas. Tres cervezas sin alcohol. Un vaso de vino. De postre, una naranja mandarina, chocolate y tortas.

JUEVES, DÍA DEL PADRE.

JUEVES, 19 DE MARZO DE 2009:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido. Tortas y chocolate.

Comida: Un plátano. Tres zanahorias crudas. Ensalada de tomate, cebolla, atún de lata, aceitunas rellenas, orégano, vinagre y aceite. Dos sardinas de bota saladas. Una loncha de jamón curado. Un vaso de vino tinto. Una cerveza sin alcohol. De postre, dos naranjas mandarinas, chocolate puro con almendras y tortas.

Tarde: Te rojo y verde.

Cena: Dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MARTES Y MIÉRCOLES, LA RÍA POR LA BORDA.

MIÉRCOLES, 18 DE MARZO DE 2009:

Desayuno, y cena, como cualquier día laboral.

Comida: Entrantes, bebidas y postres, igual a cualquier día laboral. Plato principal, un kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Hoy si estaban buenos.

MARTES, 17 DE MARZO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, como cualquier día laboral.

Comida: Entrantes, bebidas y postres, igual a cualquier día laboral. Plato principal del día, un kilo de mejillones tirados a la basura porque estaban agonizantes o muertos. No, no estaban vivos. Habrían estado en la mega superficie, lejos de la mar, muchos más días de los que suele ser habitual y normal para su consumo. Cuando les compré, me di cuenta que, al contrario de otros días en que siempre les veía cerrados herméticamente entre sus dos conchas, hoy estaban entre abiertos. Probablemente sus músculos hubiesen cedido ante el rigor mortis, lejos de las rías.

Unas lonchas de jamón serrano, junto a la habitual ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, atún, orégano, vinagre y aceite, fueron el sustitutivo del kilo de mejillones arrojadas a la basura, directamente desde la mega superficie, y después de hacerlos al vapor en el microondas. El color que tenían, el encogimientos de sus gajos y su tono no brillante y arrugado, demostraban que estaban muertos antes de ser cocinados.

LUNES, ENFOCANDO LA PRIMAVERA

LUNES, 16 DE MARZO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.

Comida: Entrantes, bebida y postres, igual a cualquier día laboral. El plato principal del día: una dorada asada a la sal en el microondas.

VIERNES, SÁBADO Y DOMINGO. DE TODO UN POCO

DOMINGO, 15 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, como cualquier día festivo.
Comida: entrantes, bebida y postres, como cualquier día laboral. Comida principal: solomillos de pollo, asados en el microondas.

SÁBADO, 14 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, igual a cualquier día festivo.
Comida, durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, entrantes, bebida y postres, igual a cualquier día laboral. Plato principal: solomillos de pollo asados en el microondas.

VIERNES, 13 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.
Comida, entrantes, bebidas y postres, igual a cualquier día laboral. Plato principal del día, dos caballas asadas en el microondas.

JUEVES. CABALLA. CAMBIO DE MEGASUPERFICIE PESCATERA

JUEVES, 12 DE MARZO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.

Comida: entrantes, bebida y postres, igual a otro día laboral. Plato principal del día, dos caballas o escombros, asadas en el microondas.

MIÉRCOLES, CINCO AÑOS DESDE LOS ATENTADOS DE ATOCHA

MIÉRCOLES, 11 DE MARZO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual al resto de días laborales.

Comida: aceitunas rellenas, dos plátanos. El plato principal del día: medio kilo de bakaladillas fritas en el microondas, durante 8 minutos, con aceite y sin rebozar en harina. Un vaso de vino tinto y dos cervezas sin alcohol. De postre, una manzana. Chocolate puro con almendras y tortas valencianas.

MARTES VUELO RASANTE

MARTES, 10 DE MARZO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual al resto de días laborales.

Comida: exactamente igual a la comida del lunes. El plato central, solomillos de pollo asados en el microondas.

VIERNES, SÁBADO, DOMINGO Y LUNES. VOLANDO

LUNES, 9 DE MARZO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier otro día laboral.

Comida: Además de los entrantes y postres habituales, el plato principal ha sido un cuarto de kilo de solomillos de pollo asados en el microondas.

DOMINGO, 8 DE MARZO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día festivo.

Comida: Unos muslitos de pollo al estilo María Rosa, hechos por Angy. Unas gambas al ajillo hechas por Angy. Vaso de vino tinto y cerveza sin alcohol. Una ensalada hecha por Angy. De postre, naranja mandarina, y tortas de recado hechas por Angy.

SÁBADO, 7 DE MARZO DE 2009:

Desayuno, igual a cualquier día festivo preparado para el deporte.

Comida: Durante la jornada de monte, barritas energéticas y bebidas isotónicas con agua. En casa, a las 11 de la noche, la comida del día: una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, atún de lata, orégano, aceite y vinagre, acompañada de bonito curado. Postre, naranja mandarina y tortas de recado de Angy.

VIERNES, 6 DE MARZO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.

Comida: ensalada, bebida y postres, igual a cualquier día laboral. El plato principal fue, un kilo de mejillones hechos al vapor en el microondas.

MIÉRCOLES Y JUEVES, PESCADO, PESCADO Y SIEMPRE PESCADO.

JUEVES, 6 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, como cualquier otro día laboral.
Comida: Todo igual a cualquier día laboral, excepto el plato del día: boquerones al estilo Angy, cismados de tomillo y hechos en el microondas.

MIÉRCOLES, 5 DE MARZO DE 2009:
Desayuno, tarde y cena, igual a cualquier día laboral.
Comida: Entrantes, bebidas y postres, igual a cualquier otro día. Plato principal del día, unas pescadillas, rebozadas en harina y fritas en el microondas.

LUNES Y MARTES, ENTRANDO EN EL MES DE LA PRIMAVERA COMIENDO PESCADO

MARTES, 3 DE MARZO DE 2009:

Desayuno, igual a cualquier día laboral.

Comida:Un plátano. Una ensalada de, tomate, cebolla, atún y aceitunas rellenas, con orégano, aceite y vinagre. Tres zanahorias crudas. Una dorada a la sal hecha en el microondas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, una manzana, chocolate y tortas.

Tarde y cena: igual a cualquier día laboral.

LUNES, 2 DE MARZO DE 2009:

Desayuno, tarde y cena: igual a cualquier día laboral.

Comida: Un plátano. Una ensalada de, tomate, cebolla, atún, y aceitunas rellenas, con orégano, aceite y vinagre. Tres zanahorias crudas. Medio kilo de bakaladilla rebozada de harina y frita en el microondas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, una manzana, chocolate y tortas.

DOMINGO,. BONITO.

DOMINGO, 1 DE MARZO DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebida isotónica. En casa, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol, un plátano. Ensalada de tomate, cebolla, atún de lata y aceitunas rellenas, orégano, aceite y vinagre. Unos trozos de bonito curado. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol. De postre, dos naranjas mandarinas, tortas y chocolate.

VIERNES Y SÁBADO, COMIENDO DE LA MAR Y SIN HABER PESCADO

SÁBADO, 28 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: Dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Durante la jornada de pesca, barritas energéticas, bebida isotónica y agua. En casa, aceitunas rellenas, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, y atún de lata. Dos zanahorias crudas. Una dorada a la sal hecha en el microondas. Un vaso de vino y dos cervezas sin alcohol. De postre, tortas y chocolate.

VIERNES, 27 DE FEBRERO DE 2009:

Desayuno: igual a cualquier día laboral.

Comida:Un plátano, una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas y atún de lata. Una caballa asada en el microondas. Medio kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Un vaso de vino tinto y una cerveza sin alcohol.

Tarde: te rojo y verde.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.