LUNES, LECHAS. MARTES PATATAS HERVIDAS Y CABALLAS. MIÉRCOLES, SALMONETES.

MIÉRCOLES, 23 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno, dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol. Un vaso de vino tinto, dos cervezas sin alcohol.

Plato del día: cuatro salmonetes asados en el microondas. Patatas hervidas con aceite, orégano y vinagre. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

MARTES, 22 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: un café con leche. A media mañana, un café cortado, media tostada de mantequilla y mermelada.

Comida: Un plátano. Una zanahoria cruda, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, aceite y vinagre. Un vaso de vino tinto, una cerveza sin alcohol. Plato del día:Dos caballas asadas en el microondas. Patatas hervidas con aceite, orégano y vinagre. Postre, melón, chocolate y tortas.
Tarde: te rojo con menta.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

LUNES, 21 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Café con leche. A media mañana, café cortado, tostada de mantequilla y mermelada.

Comida: un plátano, Una zanahoria cruda, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, aceite y vinagre. Un vaso de vino tinto, una cerveza sin alcohol. Plato del día: Dos lechas asadas en el microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con menta.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.