VIERNES, 9 DE OCTUBRE DE 2009:
Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol. Una zanahoria cruda, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, aceite y vinagre. Un vaso de vino fino de Jerez, una cerveza sin alcohol. Plato del día: medio kilo de mejillones al vapor hechos en microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.
JUEVES, 8 DE OCTUBRE DE 2009:
Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol. Una zanahoria cruda. Un vaso de vino fino de Jerez, una cerveza sin alcohol. Plato del día: un dentón asado asado en el microondas. Medio kilo de mejillones al vapor hechos en microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.
MIÉRCOLES, 7 DE OCTUBRE DE 2009:
Café con leche. A media mañana, café cortado, tostada de mantequilla y mermelada.
Comida: un plátano, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol. Una zanahoria cruda, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, aceite y vinagre. Un vaso de vino tinto, una cerveza sin alcohol. Plato del día: arroz a la cubana hecho en el microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.
Tarde: te rojo con menta.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol. Una zanahoria cruda, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, aceite y vinagre. Un vaso de vino fino de Jerez, una cerveza sin alcohol. Plato del día: medio kilo de mejillones al vapor hechos en microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.
JUEVES, 8 DE OCTUBRE DE 2009:
Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol. Una zanahoria cruda. Un vaso de vino fino de Jerez, una cerveza sin alcohol. Plato del día: un dentón asado asado en el microondas. Medio kilo de mejillones al vapor hechos en microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.
MIÉRCOLES, 7 DE OCTUBRE DE 2009:
Café con leche. A media mañana, café cortado, tostada de mantequilla y mermelada.
Comida: un plátano, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol. Una zanahoria cruda, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, aceite y vinagre. Un vaso de vino tinto, una cerveza sin alcohol. Plato del día: arroz a la cubana hecho en el microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.
Tarde: te rojo con menta.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
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