JUEVES, MEJILLONES AL VAPOR Y GAMBAS A LA PLANCHA, HECHOS EN MICROONDAS.

MARTES, ENTRECOT DE BUEY, DURO Y MALO, EN COMIDA DE TRABAJO. MIÉRCOLES, SOLOMILLOS DE POLLO ASADOS EN MICROONDAS.

SÁBADO, MEJILLONES. DOMINGO, GUISO DE CORDERO DE ANGY. LUNES, SOLOMILLOS DE POLLO

JUEVES, CABALLAS. VIERNES, CABALLAS

LUNES, PECHUGAS. MARTES Y MIÉRCOLES, CABA.LLAS

SÁBADO, PESCANDO, BARRITAS Y BEBIDAS, LUEGO MEJILLONES HECHOS EN MCROONDAS. DOMINGO, PESCANDO, IDEM AL SÁBADO, PECHUGAS DE POLLO ASADAS EN MICROONDAS.

VIERNES, CABALLA.

SÁBADO, MEJILLONES. DOMINGO, GAMBAS AJILLO Y EMPANADA DE MORCILLA., LUNES Y MARTES, PECHUGA DE POLLO. MIÉRCOLES, BACALADILLA. JUEVES, DORADA.

DOMINGO, HUEVOS A LA CUBANA. LUNES Y MARTES, ALCACHOFAS HERVIDAS. MIÉRCOLES Y JUEVES, PECHUGAS. VIERNES, BOQUERONES FRITOS.

MARTES, PECHUGAS. MIÉRCOLES, HUEVOS A LA CUBANA. JUEVES, MEJILLONES. VIERNES, CABALLAS Y MEJILLONES. SÁBADO MEJILLONES

JUEVES, CABALLAS. VIERNES, MEJILLONES AL VAPOR. SÁBADO, CROQUETAS, SOPA Y GAMBAS AL AJILLO, DE ANGY. DOMINGO, MEJILLONES AL VAPOR. LUNES, PECHUGAS.

LUNES, 23 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno: te rojo, chocolate y cacahuetes. A media mañana, media tostada de tomate y aceite. Café cortado.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del día: pechugas de pollo asadas en microondas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

DOMINGO, 22 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno: café con leche, tostadas de tomate y aceite.

Comida: Ensalada. Plato del día, mejillones al vapor hecho en microondas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

SÁBADO, 21 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: ensalada, gambas al ajillo, sopa de pollo, croquetas de berenjena, todo hecho por Angy. Postre, piña.

Tarde: Te de Angy.

Cena: dos vasos de yogour líquido.

VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno: te rojo. A media mañana, café cortado, media tostada de tomate y aceite.

Comida: entrantes, bebidas y postres igual a otros días. Plato del día: un kilo de mejillones al vapor hechos en microondas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

JUEVES, 19 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno: te rojo. A media mañana, café cortado, media tostada de tomate y aceite.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del día: dos caballas asadas en el microondas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

LUNES, MEJILLONES AL VAPOR. MARTES, PECHUGAS ASADAS. MIÉRCOLES, PECHUGAS ASADAS.

MIÉRCOLES, 18 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno, te rojo. A media mañana, café cortado y media tostada de tomate.

Comida: Entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del día: pechugas de pollo asadas en microondas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MARTES, 17 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno, café con leche. A media mañana, café cortado y media tostada de tomate y aceite.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del día: pechugas de pollo asadas en microondas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, chocolate y nueces.

LUNES, 16 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno, tres vasos de yogour líquido, chocolate y nueces.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del día, un kilo de mejillones al vapor hechos en microondas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, chocolate y nueces.

VIERNES, ARROZ A LA CUBANA. SÁBADO, MEJILLONES AL VAPOR. DOMINGO, BOQUERONES FRITOS.

DOMINGO, 15 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días.

Plato del día: medio kilo de boquerones fritos en el microondas.

SÁBADO, 14 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno, igual a otros días.

Plato del día: un kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas.

VIERNES, 13 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días.

Plato del día: arroz a la cubana hecho en el microondas.

MARTES, ARROZ A LA CUBANA. MIÉRCOLES, CABALLAS Y MEJILLONES. JUEVES, MEJILLONES Y SALAMI DE PESCADO ASADO.

JUEVES, 12 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días.

Plato del día: lonchas de embutido de pescado asadas en el microondas con pimienta, limón, aceite y tomillo. Mejillones al vapor hechos en microondas.

MIÉRCOLES, 11 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días.

Plato del día: dos caballas asadas en el microondas, y mejillones al vapor hechos en microondas.

MARTES, 10 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días.

Plato del día, arroz a la cubana, hecho en microondas.

JUEVES Y VIERNES, MEJILLONES. SÁBADO, LECHAS A LA CAZUELA. DOMINGO Y LUNES, SOLOMILLOS DE POLLO ASADOS.

LUNES, 9 DE NOVIEMBRE DE 2009:,

Plato del día, solomillos de pollo asados en el microondas.

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días

DOMINGO, 8 DE NOVIEMBRE DE 2009

Plato del día, solomillos de pollo asados en el microondas.

Desayuno, café con leche y tostadas de tomate, ajo y aceite. Tarde y cena, igual a otros días.

SÁBADO, 7 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Plato del día, lechas a la cazuela, hechas por Angy.

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días.

VIERNES, 6 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Plato del día, mejillones al vapor hechos en microondas.

Desayuno, Café con leche. Tarde y cena, igual a otros días.

JUEVES, 5 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Plato del día, mejillones al vapor hechos en microondas.

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días.

MARTES, MEJILLONES. MIÉRCOLES, PATATAS CON HUEVOS ESCLAFADOS.

MIÉRCOLES, 4 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno: tres vasos de yogour líquido, chocolate.

Comida: Entrantes, bebidas y postre, igual a otros días. Plato del día: patatas asadas en el microondas con pimienta, tomillo y aceite, con huevos fritos esclafados hechos en el microondas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: tres vasos de yogour líquido.

MARTES, 3 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del día: mejillones al vapor hechos en microondas.

LUNES, YOGOUR, YOGOUR, YOGOUR. OTRA MUELA MENOS PARA ENTERRAR.

LUNES, 2 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido. A media mañana, un café con leche y media tostada de tomate y aceite.

Comida: tres vasos de yogour líquido. Una pastilla de enantiym y otra de nolotil.

Tarde: café con leche. Una chocolatina.

Cena: Mejillones al vapor hechos en microondas. Un tomate partido con aceitunas rellenas y aceite de oliva. Una naranja mandarina. Dos vasos de yogour líquido.

SÁBADO, MEJILLONES. DOMINGO, MEJILLONES Y CABALLAS.

DOMINGO, 1 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del día, un kilo de mejillones al vapor hechos en microondas y dos caballas asadas en el microondas.

SÁBADO, 31 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del dia, un kilo de mejillones al vapor hechos en microondas.

MIÉRCOLES, PECHUGAS. JUEVES, LATA DE SARDINAS. VIERNES, CABALLAS Y MEJILLONES.

VIERNES, 30 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno, café con leche y croassant.

Comida: entrantes, bebidas , igual a otros días. Plato del día: medio kilo de mejillones al vapor hechos en microondas y dos caballas asadas en el microondas. Postre, una naranja mandarina.

Tarde, te rojo y tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

JUEVES, 29 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del día: una lata de sardinas.

Tarde, café cortado, te rojo y tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MIÉRCOLES, 28 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del día: pechugas de pollo asadas en el microondas, con limón, pimienta, aceite y tomillo.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

LUNES, MEJILLONES AL VAPOR. MARTES, PECHUGAS ASADAS.

MARTES, 27 DE OCTUBRE DE 2009:

 Desayuno,  tarde y cena, igual al resto de días anteriores. Plato del día: pechugas de pollo asadas en el microondas, con limón, pimienta, tomillo y aceite. Entrantes, bebidas y postres, igual a otros días.

MIÉRCOLES, 26 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual al resto de días anteriores. Plato del día: un kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Entrantes, bebidas y postres, igual a otros días.

DOMINGO, SOLOMILLOS DE POLLO ESCABECHADOS.

DOMINGO, 25 DE OCTUBRE DE 2009:
Desayuno, comida, tarde y cena, exactamente igual al sábado. Plato del día: solomillos de pollo escabechados hechos en el microondas.

VIERNES, MEJILLONES AL VAPOR. SÁBADO, SOLOMILLOS DE POLLO ESCABECHADOS

SÁBADO, 24 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: tres zanahorias crudas, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, atún de lata, orégano, aceite y vinagre. Una cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto. Plato del día: solomillos de pollo escabechados, hechos en el microondas. Postre, manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

VIERNES, 23 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Un plátano. Plato del día: mejillones en escabeche hechos en microondas y medio kilo de mejillones al vapor hechos en microondas. Un vaso de vino fino de Jerez y una cerveza sin alcohol. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MIÉRCOLES, MEJILLONES EN ESCABECHE Y PATATAS CON HUEVOS ESCLAFADOS. JUEVES, MEJILLONES AL VAPOR Y BOQUERONES FRITOS.

JUEVES, 22 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: un vaso de yogour líquido, a media mañana, tres vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Un plátano. Plato del día: un kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas, medio kilo de boquerones fritos en el microondas. Bebida, cerveza sin alcohol y vino fino de jerez. Postre: una manzana, chocolate y tortas.

MIÉRCOLES, 21 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: un vaso de yogour líquido, a media mañana, tres vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Plato del día: mejillones en escabeche hechos en microondas. Patatas fritas en el microondas con huevos fritos esclafados hechos también en microondas. Bebida, vaso de cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto. Postre, un manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: tres vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MARTES, YOGOUR, YOGOUR, YOGOUR. POR FIN, SIN LA MALDITA MUELA.

MARTES, 20 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: un vaso de yogour líquido.

A media mañana: tres vasos de yogour líquido.

Comida: Plato del día: tres vasos de yogour líquido.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: tres vasos de yogour líquido.

SÁBADO SOPA DE PESCADO Y MARISCO. DOMINGO, SOPA DE MARISCO Y PATATAS CON HUEVOS ESCLAFADOS. LUNES, HUEVOS A LA CUBANA.

LUNES, 19 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Dos zanahorias crudas, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, atún, aceite, orégano y vinagre. Bebida, cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto. Plato del día: huevos a la cubana hechos en el microondas. Postre, manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

DOMINGO, 18 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Mejillones en escabeche hechos en microondas. Bebida, vino fino de Jerez y cerveza sin alcohol. Plato del día: sopa de pescado y marisco y patatas fritas con huevos esclafados hechos en microondas. Postres: piña, chocolate y tarta de Angy.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

SÁBADO, 17 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Aperitivo de Angy. Plato del día: Mejillones en escabeche de Angy. Sopa de pescado y marisco de Angy. Bebida, vino extremeño de crianza, cerveza sin alcohol. Postre, naranja mandarina.

Tarde: Te rojo. Al final de la tarde: chocolate con churros.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

VIERNES, PECHUGAS Y MEJILLONES EN ESCABECHE AL MICROONDAS

VIERNES, 16 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida:Dos zanahorias crudas. Plato del día: cinco mejillones en escabeche hechos en el microondas. Unas pechugas de pollo asadas en el microondas, con aceite, limón, pimienta y tomillo. Bebida, una cerveza sin alcohol, medio vaso de vino fino de Jerez, medio vaso de vino tinto. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MIÉRCOLES, PECHUGA DE POLLO. JUEVES, BACALADILLAS.

JUEVES, 15 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, aceitunas rellenas y cerveza sin alcohol. Dos zanahorias crudas. Bebida, cervezas sin alcohol y un vaso de vino fino de Jerez. Plato del día: cuatro bacaladillas fritas en el microondas, rebozadas en harina. Postre, manzana, chocolate y tortas.

MIÉRCOLES, 14 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, atún de lata, aceite, orégano y vinagre. Plato del día: pechugas de pollo asadas en el microondas, con aceite, limón, pimienta y tomillo. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

SÁBADO, ARROZ A LA CUBANA. DOMINGO, TRUCHAS A LA NARANJA. LUNES, LOMO ADOBADO ASADO.MARTES, LOMO ADOBADO ASADO.

MARTES, 13 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: una ensalada de tomate, atún de lata, aceitunas rellenas, queso de Burgos, aceite, orégano, cebolla, vinagre. Bebida, una cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto. Dos zanahorias crudas. Plato del día: lomo de cerdo adobado, asado en el microondas con aceite, limón, pimienta y tomillo. Postre, un plátano, chocolate y tortas.

Tarde, te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

LUNES, 12 DE OCTUBRE DE 2009:

Todo exactamente igual al martes, incluido el plato del día: lomo de cerdo adobado, asado en el microondas con aceite, limón, pimienta y tomillo.

DOMINGO, 11 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: aperitivo de Angy. En casa: Ensalada de Angy. Bebida, un vaso de cerveza sin alcohol, un vaso de vino fino de Jerez. Plato del día: truchas a la naranja hechas por Angy. Postre, manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

SÁBADO, 10 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno, dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: plátano, dos zanahorias crudas. Ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, orégano, aceite y vinagre. Plato de día: huevos a la cubana hechos en el microondas. Bebida: una cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con menta.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MIÉRCOLES, ARROZ A LA CUBANA. JUEVES, DENTÓN Y MEJILLONES. VIERNES, MEJILLONES.

VIERNES, 9 DE OCTUBRE DE 2009:
Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol. Una zanahoria cruda, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, aceite y vinagre. Un vaso de vino fino de Jerez, una cerveza sin alcohol. Plato del día: medio kilo de mejillones al vapor hechos en microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

JUEVES, 8 DE OCTUBRE DE 2009:
Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol. Una zanahoria cruda. Un vaso de vino fino de Jerez, una cerveza sin alcohol. Plato del día: un dentón asado asado en el microondas. Medio kilo de mejillones al vapor hechos en microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

MIÉRCOLES, 7 DE OCTUBRE DE 2009:
Café con leche. A media mañana, café cortado, tostada de mantequilla y mermelada.
Comida: un plátano, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol. Una zanahoria cruda, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, aceite y vinagre. Un vaso de vino tinto, una cerveza sin alcohol. Plato del día: arroz a la cubana hecho en el microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.
Tarde: te rojo con menta.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

SÁBADO, MEJILLONES. DOMINGO, SARDINAS DE LATA. LUNES, MEJILLONES, MARTES, MEJILLONES.

MARTES, 6 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno, café con leche. A media mañana, café cortado y media tostada de mantequilla y mermelada.

Comida: plátano. Dos zanahorias crudas, ensalada de tomate, cebolla, atún, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, aceite y vinagre. Plato del día: medio kilo de mejillones al vapor hechos en microondas. Bebida, dos cervezas sin alcohol. Postre, manzana y quesada hecha en el microondas.

Tarde: te rojo con menta.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

LUNES, 5 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.

Comida: entrantes, bebidas y postre, igual a otros días laborales. Plato del día: medio kilo de mejillones al vapor hechos en microondas.

DOMINGO, 4 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno y comida antes de llegar a casa, igual a otras jornadas de pescasubmarina. Entrantes, bebidas y postres, ídem a otros días de pesca. Plato del día: una lata de sardinas.

SÁBADO, 3 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno y comida antes de llegar a casa, igual a otras jornadas de pescasubmarina. Entrantes bebidas y postres, ídem a otros días de pesca. Plato del día: medio kilo de mejillones al vapor hechos en microondas.

JUEVES, DENTÓN. VIERNES, MEJILLONES.

VIERNES, 2 DE OCTUBRE DE 2009:
Desayuno: Café con leche. A media mañana, café cortado y media tostada de mantequilla y mermelada.
Comida: plátano, dos zanahorias crudas. Bebida, un vaso de vino fino de jerez y una cerveza sin alcohol. Ensalada de atún, tomate, cebolla, aceitunas rellenas, orégano, aceite y vinagre. Plato del día, medio kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Postre, manzana, chocolate y tortas.
Tarde, te rojo con menta.
Cena: dos vasos de yogour líquido, quesada hecha en el microondas.

JUEVES, 1 DE OCTUBRE DE 2009:
Desayuno: café con leche. A media mañana, café cortado y media tostada de mantequilla y mermelada.
Comida, dos zanahorias crudas, ensalada de tomate, cebolla, orégano, estragón, aceitunas rellenas, vinagre y aceite. Bebida, una cerveza sin alcohol y un vaso de vino fino de Jerez. Plato del día, un dentón asado en el microondas. Postre, manzana, chocolate y tortas.
Tarde, te rojo con menta.
Cena, dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.