MARTES, ARROZ A LA CUBANA. MIÉRCOLES, CABALLAS Y MEJILLONES. JUEVES, MEJILLONES Y SALAMI DE PESCADO ASADO.

JUEVES, 12 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días.

Plato del día: lonchas de embutido de pescado asadas en el microondas con pimienta, limón, aceite y tomillo. Mejillones al vapor hechos en microondas.

MIÉRCOLES, 11 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días.

Plato del día: dos caballas asadas en el microondas, y mejillones al vapor hechos en microondas.

MARTES, 10 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días.

Plato del día, arroz a la cubana, hecho en microondas.

JUEVES Y VIERNES, MEJILLONES. SÁBADO, LECHAS A LA CAZUELA. DOMINGO Y LUNES, SOLOMILLOS DE POLLO ASADOS.

LUNES, 9 DE NOVIEMBRE DE 2009:,

Plato del día, solomillos de pollo asados en el microondas.

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días

DOMINGO, 8 DE NOVIEMBRE DE 2009

Plato del día, solomillos de pollo asados en el microondas.

Desayuno, café con leche y tostadas de tomate, ajo y aceite. Tarde y cena, igual a otros días.

SÁBADO, 7 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Plato del día, lechas a la cazuela, hechas por Angy.

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días.

VIERNES, 6 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Plato del día, mejillones al vapor hechos en microondas.

Desayuno, Café con leche. Tarde y cena, igual a otros días.

JUEVES, 5 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Plato del día, mejillones al vapor hechos en microondas.

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días.

MARTES, MEJILLONES. MIÉRCOLES, PATATAS CON HUEVOS ESCLAFADOS.

MIÉRCOLES, 4 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno: tres vasos de yogour líquido, chocolate.

Comida: Entrantes, bebidas y postre, igual a otros días. Plato del día: patatas asadas en el microondas con pimienta, tomillo y aceite, con huevos fritos esclafados hechos en el microondas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: tres vasos de yogour líquido.

MARTES, 3 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del día: mejillones al vapor hechos en microondas.

LUNES, YOGOUR, YOGOUR, YOGOUR. OTRA MUELA MENOS PARA ENTERRAR.

LUNES, 2 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido. A media mañana, un café con leche y media tostada de tomate y aceite.

Comida: tres vasos de yogour líquido. Una pastilla de enantiym y otra de nolotil.

Tarde: café con leche. Una chocolatina.

Cena: Mejillones al vapor hechos en microondas. Un tomate partido con aceitunas rellenas y aceite de oliva. Una naranja mandarina. Dos vasos de yogour líquido.

SÁBADO, MEJILLONES. DOMINGO, MEJILLONES Y CABALLAS.

DOMINGO, 1 DE NOVIEMBRE DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del día, un kilo de mejillones al vapor hechos en microondas y dos caballas asadas en el microondas.

SÁBADO, 31 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del dia, un kilo de mejillones al vapor hechos en microondas.

MIÉRCOLES, PECHUGAS. JUEVES, LATA DE SARDINAS. VIERNES, CABALLAS Y MEJILLONES.

VIERNES, 30 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno, café con leche y croassant.

Comida: entrantes, bebidas , igual a otros días. Plato del día: medio kilo de mejillones al vapor hechos en microondas y dos caballas asadas en el microondas. Postre, una naranja mandarina.

Tarde, te rojo y tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

JUEVES, 29 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del día: una lata de sardinas.

Tarde, café cortado, te rojo y tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MIÉRCOLES, 28 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del día: pechugas de pollo asadas en el microondas, con limón, pimienta, aceite y tomillo.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

LUNES, MEJILLONES AL VAPOR. MARTES, PECHUGAS ASADAS.

MARTES, 27 DE OCTUBRE DE 2009:

 Desayuno,  tarde y cena, igual al resto de días anteriores. Plato del día: pechugas de pollo asadas en el microondas, con limón, pimienta, tomillo y aceite. Entrantes, bebidas y postres, igual a otros días.

MIÉRCOLES, 26 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual al resto de días anteriores. Plato del día: un kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Entrantes, bebidas y postres, igual a otros días.

DOMINGO, SOLOMILLOS DE POLLO ESCABECHADOS.

DOMINGO, 25 DE OCTUBRE DE 2009:
Desayuno, comida, tarde y cena, exactamente igual al sábado. Plato del día: solomillos de pollo escabechados hechos en el microondas.

VIERNES, MEJILLONES AL VAPOR. SÁBADO, SOLOMILLOS DE POLLO ESCABECHADOS

SÁBADO, 24 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: tres zanahorias crudas, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, atún de lata, orégano, aceite y vinagre. Una cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto. Plato del día: solomillos de pollo escabechados, hechos en el microondas. Postre, manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

VIERNES, 23 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Un plátano. Plato del día: mejillones en escabeche hechos en microondas y medio kilo de mejillones al vapor hechos en microondas. Un vaso de vino fino de Jerez y una cerveza sin alcohol. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MIÉRCOLES, MEJILLONES EN ESCABECHE Y PATATAS CON HUEVOS ESCLAFADOS. JUEVES, MEJILLONES AL VAPOR Y BOQUERONES FRITOS.

JUEVES, 22 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: un vaso de yogour líquido, a media mañana, tres vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Un plátano. Plato del día: un kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas, medio kilo de boquerones fritos en el microondas. Bebida, cerveza sin alcohol y vino fino de jerez. Postre: una manzana, chocolate y tortas.

MIÉRCOLES, 21 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: un vaso de yogour líquido, a media mañana, tres vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Plato del día: mejillones en escabeche hechos en microondas. Patatas fritas en el microondas con huevos fritos esclafados hechos también en microondas. Bebida, vaso de cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto. Postre, un manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: tres vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MARTES, YOGOUR, YOGOUR, YOGOUR. POR FIN, SIN LA MALDITA MUELA.

MARTES, 20 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: un vaso de yogour líquido.

A media mañana: tres vasos de yogour líquido.

Comida: Plato del día: tres vasos de yogour líquido.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: tres vasos de yogour líquido.

SÁBADO SOPA DE PESCADO Y MARISCO. DOMINGO, SOPA DE MARISCO Y PATATAS CON HUEVOS ESCLAFADOS. LUNES, HUEVOS A LA CUBANA.

LUNES, 19 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Dos zanahorias crudas, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, atún, aceite, orégano y vinagre. Bebida, cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto. Plato del día: huevos a la cubana hechos en el microondas. Postre, manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

DOMINGO, 18 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Mejillones en escabeche hechos en microondas. Bebida, vino fino de Jerez y cerveza sin alcohol. Plato del día: sopa de pescado y marisco y patatas fritas con huevos esclafados hechos en microondas. Postres: piña, chocolate y tarta de Angy.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

SÁBADO, 17 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Aperitivo de Angy. Plato del día: Mejillones en escabeche de Angy. Sopa de pescado y marisco de Angy. Bebida, vino extremeño de crianza, cerveza sin alcohol. Postre, naranja mandarina.

Tarde: Te rojo. Al final de la tarde: chocolate con churros.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

VIERNES, PECHUGAS Y MEJILLONES EN ESCABECHE AL MICROONDAS

VIERNES, 16 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida:Dos zanahorias crudas. Plato del día: cinco mejillones en escabeche hechos en el microondas. Unas pechugas de pollo asadas en el microondas, con aceite, limón, pimienta y tomillo. Bebida, una cerveza sin alcohol, medio vaso de vino fino de Jerez, medio vaso de vino tinto. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MIÉRCOLES, PECHUGA DE POLLO. JUEVES, BACALADILLAS.

JUEVES, 15 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, aceitunas rellenas y cerveza sin alcohol. Dos zanahorias crudas. Bebida, cervezas sin alcohol y un vaso de vino fino de Jerez. Plato del día: cuatro bacaladillas fritas en el microondas, rebozadas en harina. Postre, manzana, chocolate y tortas.

MIÉRCOLES, 14 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, atún de lata, aceite, orégano y vinagre. Plato del día: pechugas de pollo asadas en el microondas, con aceite, limón, pimienta y tomillo. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

SÁBADO, ARROZ A LA CUBANA. DOMINGO, TRUCHAS A LA NARANJA. LUNES, LOMO ADOBADO ASADO.MARTES, LOMO ADOBADO ASADO.

MARTES, 13 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: una ensalada de tomate, atún de lata, aceitunas rellenas, queso de Burgos, aceite, orégano, cebolla, vinagre. Bebida, una cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto. Dos zanahorias crudas. Plato del día: lomo de cerdo adobado, asado en el microondas con aceite, limón, pimienta y tomillo. Postre, un plátano, chocolate y tortas.

Tarde, te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

LUNES, 12 DE OCTUBRE DE 2009:

Todo exactamente igual al martes, incluido el plato del día: lomo de cerdo adobado, asado en el microondas con aceite, limón, pimienta y tomillo.

DOMINGO, 11 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: aperitivo de Angy. En casa: Ensalada de Angy. Bebida, un vaso de cerveza sin alcohol, un vaso de vino fino de Jerez. Plato del día: truchas a la naranja hechas por Angy. Postre, manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con tomillo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

SÁBADO, 10 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno, dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: plátano, dos zanahorias crudas. Ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, orégano, aceite y vinagre. Plato de día: huevos a la cubana hechos en el microondas. Bebida: una cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con menta.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MIÉRCOLES, ARROZ A LA CUBANA. JUEVES, DENTÓN Y MEJILLONES. VIERNES, MEJILLONES.

VIERNES, 9 DE OCTUBRE DE 2009:
Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol. Una zanahoria cruda, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, aceite y vinagre. Un vaso de vino fino de Jerez, una cerveza sin alcohol. Plato del día: medio kilo de mejillones al vapor hechos en microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

JUEVES, 8 DE OCTUBRE DE 2009:
Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.
Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol. Una zanahoria cruda. Un vaso de vino fino de Jerez, una cerveza sin alcohol. Plato del día: un dentón asado asado en el microondas. Medio kilo de mejillones al vapor hechos en microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

MIÉRCOLES, 7 DE OCTUBRE DE 2009:
Café con leche. A media mañana, café cortado, tostada de mantequilla y mermelada.
Comida: un plátano, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol. Una zanahoria cruda, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, aceite y vinagre. Un vaso de vino tinto, una cerveza sin alcohol. Plato del día: arroz a la cubana hecho en el microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.
Tarde: te rojo con menta.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

SÁBADO, MEJILLONES. DOMINGO, SARDINAS DE LATA. LUNES, MEJILLONES, MARTES, MEJILLONES.

MARTES, 6 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno, café con leche. A media mañana, café cortado y media tostada de mantequilla y mermelada.

Comida: plátano. Dos zanahorias crudas, ensalada de tomate, cebolla, atún, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, aceite y vinagre. Plato del día: medio kilo de mejillones al vapor hechos en microondas. Bebida, dos cervezas sin alcohol. Postre, manzana y quesada hecha en el microondas.

Tarde: te rojo con menta.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

LUNES, 5 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno, tarde y cena, igual a otros días laborales.

Comida: entrantes, bebidas y postre, igual a otros días laborales. Plato del día: medio kilo de mejillones al vapor hechos en microondas.

DOMINGO, 4 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno y comida antes de llegar a casa, igual a otras jornadas de pescasubmarina. Entrantes, bebidas y postres, ídem a otros días de pesca. Plato del día: una lata de sardinas.

SÁBADO, 3 DE OCTUBRE DE 2009:

Desayuno y comida antes de llegar a casa, igual a otras jornadas de pescasubmarina. Entrantes bebidas y postres, ídem a otros días de pesca. Plato del día: medio kilo de mejillones al vapor hechos en microondas.

JUEVES, DENTÓN. VIERNES, MEJILLONES.

VIERNES, 2 DE OCTUBRE DE 2009:
Desayuno: Café con leche. A media mañana, café cortado y media tostada de mantequilla y mermelada.
Comida: plátano, dos zanahorias crudas. Bebida, un vaso de vino fino de jerez y una cerveza sin alcohol. Ensalada de atún, tomate, cebolla, aceitunas rellenas, orégano, aceite y vinagre. Plato del día, medio kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Postre, manzana, chocolate y tortas.
Tarde, te rojo con menta.
Cena: dos vasos de yogour líquido, quesada hecha en el microondas.

JUEVES, 1 DE OCTUBRE DE 2009:
Desayuno: café con leche. A media mañana, café cortado y media tostada de mantequilla y mermelada.
Comida, dos zanahorias crudas, ensalada de tomate, cebolla, orégano, estragón, aceitunas rellenas, vinagre y aceite. Bebida, una cerveza sin alcohol y un vaso de vino fino de Jerez. Plato del día, un dentón asado en el microondas. Postre, manzana, chocolate y tortas.
Tarde, te rojo con menta.
Cena, dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

LUNES, PAELLA DE MERO. MARTES Y MIÉRCOLES, MEJILLONES.

MIÉRCOLES, 30 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido y quesada.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, un tomate con aceitunas rellenas, atún de lata, cebolla, aceite, orégano, estragó y vinagre. Plato del día: medio kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Bebida, una cerveza sin alcohol y un vaso de vino de Jerez. Postre, manzana, chocolate y tortas.

MARTES, 29 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido y quesada.

Comida: Una tapa de boquerones fritos, otra tapa de aceitunas rellenas, dos cervezas sin alcohol. Un café blanco y negro con bola de nata. En casa: Un tomate con aceitunas rellenas y aceite de oliva. Plato del día: medio kilo de mejillones al vapor hechos en el microondas. Una cerveza sin alcohol y un vaso de vino de Jerez. Postre, medio plátano, quesada hecha en el microondas.

LUNES, 28 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido y quesada.

Comida: Ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, orégano, aceite y vinagre. Plato del día: una paella de marisco y mero hecha por Angy. Una cerveza sin alcohol y un vaso de vino fino de Jerez. Postre, manzana y quesada.

Tarde: te rojo.

Cena: dos vasos de yogour líquido y quesada.

JUEVES, SALMONETES, VIERNES, SALMONETES. SÁBADO, HUEVOS FRITOS CON PATATAS FRITAS CON AJO CABAÑÍ. DOMINGO, PAELLA DE MERO.

DOMINGO, 27 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: café con leche, tostadas de mantequilla y mermelada y quesada hecha en el microondas.

Comida: Plato del día: paella hecha por Angy con mero. Un tomate con aceitunas y aceite. Bebida, una cerveza sin alcohol y un vaso de vino tinto. Postre, una manzana, quesada hecha en el microondas.

Tarde: te rojo con menta.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate y quesada.

SÁBADO, 26 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: café con leche, tostadas de mantequilla y mermelada y quesada hecha en el microondas.

Comida: Plato del día: Huevos fritos con patatas en ajo cabañí, hechas por Angy. Aceitunas encurtidas. Bebida, dos cervezas sin alcohol y un vaso de vino tinto. Postre, una manzana y quesada hecha en el microondas.

Tarde: te rojo con menta.

Cena: dos vasos de yogour líquido y quesada hecha en el microondas.

VIERNES, 25 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno, dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Plato del día, tres salmonetes asados en el microondas. Una ensalada de Angy. Bebida, dos cervezas sin alcohol. Postre, melón, tortas y chocolate.

Tarde: un te rojo con menta.

Cena: dos vasos de yogour líquido, quesada hecha en el microondas.

LUNES, LECHAS. MARTES PATATAS HERVIDAS Y CABALLAS. MIÉRCOLES, SALMONETES.

MIÉRCOLES, 23 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno, dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol. Un vaso de vino tinto, dos cervezas sin alcohol.

Plato del día: cuatro salmonetes asados en el microondas. Patatas hervidas con aceite, orégano y vinagre. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

MARTES, 22 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: un café con leche. A media mañana, un café cortado, media tostada de mantequilla y mermelada.

Comida: Un plátano. Una zanahoria cruda, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, aceite y vinagre. Un vaso de vino tinto, una cerveza sin alcohol. Plato del día:Dos caballas asadas en el microondas. Patatas hervidas con aceite, orégano y vinagre. Postre, melón, chocolate y tortas.
Tarde: te rojo con menta.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

LUNES, 21 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Café con leche. A media mañana, café cortado, tostada de mantequilla y mermelada.

Comida: un plátano, Una zanahoria cruda, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, aceite y vinagre. Un vaso de vino tinto, una cerveza sin alcohol. Plato del día: Dos lechas asadas en el microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo con menta.
Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

VIERNES, SARDINAS. SÁBADO, LECHAS. DOMINGO, LECHAS.

DOMINGO, 20 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno y comida, igual al día anterior. Plato del día: dos lechas asadas en el microondas.

SÁBADO, 19 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: barritas y bebidas isotónicas, durante la jornada de pesca. En casa: un plátano, aceitunas rellenas. cerveza sin alcohol. Ensalada, zanahorias crudas, un vaso de vino tinto y dos cervezas sin alcohol. Plato del día: una lecha asada en el microondas.

VIERNES, 18 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno y comida, igual al día anterior, durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. Plato del día, cinco sardinas asadas en el microondas.

MIÉRCOLES, CORVINA. JUEVES, SARDINAS.

JUEVES, 17 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: plátano, dos zanahorias crudas, ensalada de tomate, cebolla, queso de Burgos, orégano, estragón, aceitunas rellenas, aceite y vinagre. Dos cervezas sin alcohol, un vaso de vino tinto. Plato del día: cinco sardinas asadas en el microondas. Postre, manzana, chocolate y tortas.

MIÉRCOLES, 16 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebida isotónica. En casa, un plátano, aceitunas rellenas y una cerveza sin alcohol. Dos zanahorias crudas, ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, estragón, aceite y vinagre. Dos cervezas sin alcohol, un vaso de vino tinto. Plato del día: una corvina asada en el microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

Cena: no hubo.

LUNES, ARROZ A LA CUBANA. MARTES, DENTÓN.

MARTES, 15 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Después de un día de pesca frustrado por la tormenta, Entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del día: un dentón recién pescado asado en el microondas.

Tarde: te rojo con menta.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

LUNES, 14 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Entrantes, bebidas y postres, igual a otros días. Plato del día: arroz a la cubana hecho en el microondas.

Tarde: café cortado y te rojo con menta.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

DOMINGO, PIZZA Y QUESADA.

DOMINGO, 13 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: un café con leche, tostadas de mantequilla y mermelada, quesada de Angy.

Comida: Plato del día: Una pizza de espinacas, tomate, pimiento, requesón, y queso emental, hecha por Angy, Una cerveza sin alcohol. A media tarde, melón y quesada de Angy. Al final de la tarde, te rojo con menta.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas, chocolate y quesada de Angy.

VIERNES Y SÁBADO, SALMONETES.

SÁBADO, 12 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno, dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: un plátano, aceitunas rellenas, cerveza sin alcohol. Una ensalada de Angy. Plato del día: tres salmonetes asados en el microondas. Postre, melón, tortas y chocolate.

Tarde: te rojo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, quesada de Angy.

VIERNES, 11 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno, dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano, aceitunas rellenas, una cerveza sin alcohol. Una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, estragón, aceite y vinagre. Plato del día, tres salmonetes asados en el microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

MARTES, SARDINAS. MIÉRCOLES, SARDINAS. JUEVES, LECHA.

JUEVES, 10 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno, dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida, durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano, aceitunas rellenas y cerveza sin alcohol. Una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, estragón, aceite y vinagre. Plato del día: una lecha asada en el microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

MIÉRCOLES 9 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno, dos vasos de yogour líquido. Un café solo.

Comida: Durante la jornada de pesca, barritas y bebidas isotónicas. En casa, un plátano, aceitunas rellenas y cerveza sin alcohol. Una ensalada de tomate, cebolla, atún, aceitunas rellenas, queso de Burgos, estragón, orégano, aceite y vinagre. Plato del día: cinco sardinas asadas en el microondas, con limón, aceite y sal gorda. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

MARTES, 8 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno, Un café con leche, tostada de mantequilla y mermelada.

Comida: Un plátano, aceitunas rellenas y cerveza sin alcohol. Una ensalada de tomate cebolla, aceitunas rellenas, queso de Brugos, estragón, orégano, aceite y vinagre. Plato del día: cinco sardinas asadas en el microondas, con limón, aceite y vinagre. Postre, una manzana, tortas y chocolate.

DOMINGO, SARDINAS.LUNES, LECHAS.

LUNES, 7 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: un plátano, una zanahoria cruda, una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, estragón, aceite y vinagre. Una cerveza sin alcohol, un vaso de vino tinto. Plato del día: dos lechas asadas en el microondas. Postre, una manzana.

Tarde: Te rojo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

DOMINGO, 6 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebidas isotónicas. En casa: un plátano, una cerveza sin alcohol, aceitunas rellenas. Una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, estragón, aceite y vinagre. Plato del día, cuatro sardinas asadas en el microondas, con limón, aceite y sal gorda. Dos latas mas de cerveza sin alcohol, un vaso de vino tinto. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

SÁBADO, LECHAS. EN SECO.

SÁBADO, 5 DE SEPTIEMBRE 2009:
Desayuno, dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate puro con almendras.

Comida: un plátano, dos zanahorias crudas. Una cerveza sin alcohol. Una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, estragón, vinagre y aceite. Plato del día: dos lechas asadas en el microondas. Postre, una manzana, chocolate y tortas.

Tarde: te rojo.

Cena: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

MIÉRCOLES, SARDINAS. JUEVES, LECHAS. VIERNES, LECHAS.

VIERNES, 4 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: durante la jornada de pesca, barritas energéticas y bebidas isotónicas. En casa: un plátano, aceitunas rellenas y una cerveza sin alcohol. Un plátano. Dos cervezas sin alcohol.Una ensalada de tomate, cebolla, aceitunas rellenas, queso de Burgos, orégano, estragón, vinagre y aceite. Plato del día: dos lechas asadas en el microondas, recién pescadas.

JUEVES, 3 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: exactamente igual al día siguiente 4 de septiembre.

MIÉRCOLES, 2 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: dos vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: igual que los días siguientes, pero en vez de lechas asadas, la comida del día fueron cuatro sardinas asadas.

MARTES. LA BARCA SE VA.

MARTES, 1 DE SEPTIEMBRE DE 2009:

Desayuno: tres vasos de yogour líquido, tortas y chocolate.

Comida: Una zanahoria cruda. Una cerveza sin alcohol y un vaso de vino. Plato del día: una ensalada de tomate, aceitunas rellenas, atún de lata, queso de Burgos, estragón, hierbas provenzales, aceite y vinagre. Postre, no hubo.

Tarde, manzanilla, anís estrellado y tomillo, todo en infusión.

Cena: tres vasos de yogour líquido.